Intip Yuk! 5 Cara Mencegah Stretch Mark Pada Remaja, Pastikan Kulit Tetap Ternutrisi Lho!

AKURAT.CO, Stretch mark adalah garis atau guratan di permukaan kulit yang umumnya muncul jika kulit terlalu meregang atau kendur. Peregangan atau penyusutan yang terjadi terlalu cepat akan merusak kolagen yang menyusun jaringan dalam kulit sehingga menimbulkan stretch mark.

Saat remaja, gangguan kulit ini tentu akan mengurangi rasa percaya diri dan memengaruhi kondisi kulit. Tak perlu khawatir, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan guna mencegah terjadinya stretch mark. Untuk itu, simak cara mencegah stretch mark pada remaja berikut ini. 

Meski normalnya lebih sering dialami oleh ibu hamil atau yang baru saja melahirkan, ataupun seseorang yang mengalami obesitas. Strecth mark juga memungkinkan menyerang remaja karena masa pubertas yang membuat pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya berubah drastis. 

Dikutip dari beberapa sumber pada Selasa (29/8/2023), inilah cara mencegah strecth mark yang bisa dilakukan para remaja. 

Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami, Mudah Dan Cepat

5 Cara Mencegah Stretch Mark Pada Remaja

1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kulit

Salah satu cara mencegah strecth mark adalah dengan rutin memenuhi kebutuhan nutrisi kulit. Para remaja perlu rutin mengonsumsi vitamiin A, C, D, protein juga zinc. Tujuannya adalah agar kulit tetap ternutrisi dari dalam dan mencegah adanya strecth mark. Kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti kacang-kacangan, ikan, wortel, jeruk, susu, brokoli dan dada ayam tanpa kulit. 

2. Olahraga Secara Rutin

Selanjutnya, aktivitas yang sering diabaikan para remaja adalah olahraga. Padahal, olahraga memiliki sejuta manfaat untuk tumbuh kembang generasi muda hingga lansia. Olahraga dapat menjaga sirkulasi darah di kulit dan produksi kolagen yang cukup. Sehingga, dapat mencegah strecth mark yang berpotensi muncul di usia muda. 

3. Melakukan Eksfoliasi

Selanjutnya, melakukan eksfoliasi juga bisa membantu mencegah adanya stretch mark pada tubuh. Eksfo berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati sehingga mencegah timbulnya masalah kulit yang ada. 

4. Menggunakan Minyak Zaitun

Menggunakan minyak zaitun juga bisa menjadi salah satu cara mencegah strecth mark. Pasalnya, kandungan vitamin E yang ada dalam minyak zaitun dapat membantu pembentukan kolagen pada kulit. Selain itu, kandungan linoleic acid mampu menjaga kandungan air di kulit sehingga kulit tetap elastis dan proses regenaris kulit dapat berjalan secara optimal. 

5. Menggunakan Gel Lidah Buaya

Terakhir, cara yang bisa dilakukan untuk mencegah stretch mark adalah dengan menggunakan gel lidah buaya. Gel lidah buaya juga memiliki kandungan senyawa yang bisa memberikan efek melembapkan dan menenangkan sehingga akan membantu porses regenrasi kulit.