Ingin Hubungan Pertemanan Sehat Dan Suportif? Ini Hal yang Perlu Diketahui

AKURAT.CO Hubungan pertemanan yang sehat dan suportif dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan serta rasa sejahtera.

Membangun jaringan pertemanan yang suportif, atau bahkan hanya satu hubungan yang suportif, dapat sangat penting bagi kesehatan mental.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat membantu untuk membangun hubungan pertemanan dengan orang-orang yang benar-benar mendukung.

Bertemu orang baru

Memang perlu usaha keras, namun memupuk lingkaran persahabatan yang benar-benar suportif dapat membuat perbedaan besar dalam cara Anda menangani stres dan kehidupan.

Semakin banyak orang yang Anda miliki dalam hidup Anda, semakin besar kemungkinan Anda memiliki hubungan yang benar-benar mendukung, setidaknya dengan salah satu dari mereka. Sangat bermanfaat untuk dapat menambahkan orang baru ke lingkaran Anda secara rutin.

Luangkan Waktu

Meluangkan waktu untuk mempertahankan dan memperluas lingkaran sosial Anda bisa jadi sulit. Namun meskipun jadwal Anda sudah penuh dengan tanggung jawab lain, Anda selalu dapat menemukan momen untuk bersosialisasi. Kuncinya adalah belajar bagaimana mengatur dan mengatur waktu Anda.

Baca Juga: Hubungan 3 Zodiak Ini Akan Berubah Pada 15 November 2023: Scorpio, Stop Ubah Pasanganmu

Teknik manajemen waktu yang efektif juga dapat membantu Anda mengingat untuk mengunjungi teman-teman Anda secara rutin, sesuatu yang akan membantu memperkuat ikatan Anda dengan mereka.

Bersikaplah Asertif

Orang sering menganggap ketegasan sebagai "membela diri sendiri" dan "tidak membiarkan orang lain memaksa" pada dasarnya merupakan alternatif dari sikap pasif. Meskipun hal ini sebagian besar benar, sikap asertif juga merupakan alternatif terhadap agresivitas. Bedanya, dengan sikap asertif, Anda tidak harus memenuhi kebutuhan Anda dengan mengorbankan kebutuhan orang lain.

Mengembangkan keterampilan ketegasan dapat sangat membantu Anda memperkuat hubungan, menjadikannya saling mendukung, langgeng, dan membuka jalur komunikasi.

Mendengarkan

Saat Anda mengalami hari yang berat, terkadang hanya bisa mencurahkan perasaan kepada teman tepercaya adalah hal yang diperlukan untuk membalikkan keadaan. Merasa didengarkan dan benar-benar dipahami dapat berdampak besar pada diri kita. Jangan lupa bahwa teman Anda membutuhkan dukungan yang sama.

Percayai Intuisi

Saat Anda berada di dekat orang-orang tertentu, perhatikan perasaan Anda. Jika Anda merasa hangat atau nyaman dengan orang tersebut, intuisi Anda mungkin memberi lampu hijau bahwa orang tersebut baik-baik saja.

Namun, jika Anda meninggalkan pertemuan dengan seseorang dengan perasaan cemas, lelah, atau merasa ada yang tidak beres tetapi Anda tidak dapat menjelaskannya, intuisi Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa orang tersebut tidak cocok untuk Anda.

Jika Anda memperhatikan dan bertindak berdasarkan sinyal yang dikirimkan oleh intuisi Anda, Anda akan memiliki lingkaran sosial yang lebih sehat dan hubungan yang lebih kuat.

Baca Juga: Dijamin Awet, Ini 6 Kebiasaan Orang Yang Berhasil Menjaga Hubungan Jangka Panjang

Tinggalkan Jika Tidak Cocok

Jika ada seseorang yang sepertinya tidak cocok dengan Anda, tidak apa-apa untuk mengesampingkan hubungan itu atau membiarkannya memudar. Bahkan jika Anda memiliki sejarah bertahun-tahun dengan orang ini, terkadang orang-orang pergi begitu saja dan itu tidak masalah. Itu tidak berarti ada yang 'salah' dengan Anda berdua.

Namun jika seseorang dalam hidup Anda membuat Anda merasa buruk terhadap diri sendiri, mungkin inilah saatnya untuk melepaskannya. Jika Anda ingin menyimpannya dalam hidup Anda secara periferal, tidak apa-apa juga. Namun, ada baiknya untuk diingat untuk tidak mengandalkan dukungan mereka.

Hanya Anda yang tahu apakah hubungan itu layak dipertahankan atau tidak. Namun penting untuk memiliki beberapa orang yang dapat Anda andalkan untuk memberikan dukungan dalam hidup Anda.