6 Tips Menjaga Kulit Tetap Lembab Saat Puasa

AKURAT.CO Selama menjalankan ibadah puasa, tubuh tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan asupan cairan dan dapat membuat kulit kering.

Permasalahan kesehatan kulit saat puasa dapat terjadi seperti kulit kering, kusam dan terlihat lelah. Adapun aktivitas fisik di luar ruangan yang memicu kulit menjadi kasar.

Dilansir dari Newfemme, Kamis (21/3/2024), simak 6 tips menjaga kulit tetap lembab saat puasa berikut ini.

Baca Juga: DoubleTree by Hilton Jakarta Kemayoran Hadirkan Paket Buka Puasa Bertema Sunda Kelapa Tempo Doeloe

1. Tetap Terhidrasi

Saat berpuasa, penting untuk memberi perhatian ekstra pada asupan cairan. Pastikan untuk minum cukup air saat berbuka puasa, saat sahur, dan saat makan malam agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Selain air putih, konsumsi jus buah sebagai alternatif untuk menjaga hidrasi dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Hindari minuman berkafein, karena dapat menyebabkan hilangnya mineral dan dehidrasi, yang dapat memengaruhi kelembapan kulit Anda.

Baca Juga: Asal-Usul Takjil, Tradisi yang Memperkaya Budaya Indonesia Menjelang Buka Puasa Ramadhan 

2. Gunakan sunscreen

Lindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya dengan menggunakan sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit. Dermatologis menyarankan penggunaan sunscreen SPF 15-30 saat beraktivitas di luar ruangan. Oleskan kembali sunscreen setelah berwudhu atau setiap 3 jam untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

3. Pilih skincare yang cocok untuk kulit

Beberapa produk perawatan kulit, terutama sabun wajah dan badan, dapat menimbulkan efek kering. Maka dari itu, hindari produk yang mengandung deterjen karena dapat membuat kulit terasa kering.

4. Gunakan lip balm agar bibir tetap lembab

Puasa bisa membuat bibir menjadi lebih kering dari biasanya. Hal ini akan membuat bibir kering sehingga menyebabkan bibir pecah-pecah.

Daripada mengupas kulit kering di bibir, lebih baik gunakan lip balm untuk menjaga kelembapannya. Pilihlah lip balm dengan SPF saat berada di luar ruangan, karena sinar ultraviolet juga dapat membuat bibir kering.

5. Kurangi makanan berminyak

Meskipun menikmati gorengan saat berbuka mungkin menggoda, perlu diingat bahwa mengonsumsi makanan berminyak dapat menyebabkan dehidrasi. Makanan-makanan ini dapat menyerap lebih banyak cairan dalam tubuh, jadi cobalah untuk membatasi makanna berminyak saat sahur dan berbuka.

6. Pakai masker wajah untuk menjaga kelembapan

Jika kulit wajah terasa kusam dan kering saat berpuasa, pertimbangkan untuk menggunakan masker wajah. Carilah masker yang memberikan kelembapan ekstra, seperti sheet mask atau masker organik. Hindari masker yang bersifat eksfoliasi, seperti masker clay mask, karena dapat menimbulkan efek kering.