Anak-anak Habiskan 6 Jam Sehari untuk Rebahan

AKURAT.CO Anak-anak mulai menghabiskan rata-rata enam jam sehari untuk rebahan, dan kemudian meningkat menjadi sembilan jam sehari pada usia dewasa muda, kata para peneliti.

Perilaku rebahan pada masa kanak-kanak dan remaja sama dengan “bom waktu,” kata peneliti Andrew Agbaje dalam siaran persnya. Dia adalah profesor epidemiologi klinis dan kesehatan anak di Universitas Finlandia Timur di Kuopio.

Ada semakin banyak bukti bahwa perilaku rebahan pada masa kanak-kanak merupakan ancaman kesehatan yang perlu ditanggapi dengan serius,” katanya.

Di sisi lain, anak-anak yang rutin melakukan aktivitas fisik ringan mengalami penurunan peningkatan massa jantung sebesar 49%, kata peneliti.

“Aktivitas fisik ringan adalah obat yang efektif. Sangat mudah untuk melakukan aktivitas fisik ringan selama tiga hingga empat jam setiap hari,” kata Agbaje.

Contoh aktivitas fisik ringan antara lain bermain di luar ruangan, berjalan-jalan dengan anjing, menjalankan tugas, berjalan kaki dan bersepeda ke toko atau ke sekolah, berjalan-jalan di taman, bermain di hutan, berkebun, dan permainan santai seperti bola basket, sepak bola, golf.