Apakah Ibu Menyusui Boleh Puasa Ramadhan? Baca Ini Sebelum Memutuskan

AKURAT.CO Puasa Ramadhan adalah momen sakral bagi umat Muslim di seluruh dunia. Bagi ibu yang sedang menyusui, pertanyaan apakah boleh berpuasa seringkali muncul.

Mari kita lihat pandangan dari para dokter dan ilmu kesehatan terkait puasa bagi ibu menyusui:

1. Produksi ASI Tidak Bergantung pada Banyak-Sedikitnya Makanan

Menurut dr. Jeanne Roos Tikola, ibu yang sedang menyusui tetap bisa berpuasa Ramadhan. Produksi air susu ibu (ASI) tidak bergantung pada banyak-sedikitnya makanan yang dikonsumsi.

Oleh karena itu, produksi ASI tidak terpengaruh oleh ibu menyusui yang sedang melakukan puasa di bulan Ramadhan. 

Tubuh akan menyesuaikan diri secara alami, dan jumlah serta kualitas ASI biasanya tetap terjaga.

2. Kondisi Bayi dan Kesehatan Ibu

Jika Anda masih menyusui bayi berusia kurang dari 6 bulan, keputusan untuk berpuasa di bulan Ramadan harus dipertimbangkan secara matang.

Pada usia tersebut, bayi hanya mengonsumsi ASI dan memiliki pola menyusu berbeda dengan bayi yang sudah mendapat makanan pendamping ASI. Berikut beberapa tips agar menyusui saat berpuasa:

• Pastikan kebutuhan cairan tercukupi dengan baik agar tidak mengalami dehidrasi.
• Jika tanda dehidrasi muncul, seperti mata, mulut, dan bibir terasa kering, merasa sangat haus, air kencing berwarna gelap, sakit kepala, kelelahan, dan badan terasa lemas, segera batalkan puasa dan minum air putih atau konsumsi larutan garam dan gula untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.
• Periksakan diri ke dokter jika kondisi tidak membaik setelah istirahat sekitar 30 menit.
• Perhatikan juga kondisi bayi. Jika Si Kecil terlihat lesu, sering mengantuk, sering menangis, dan frekuensi buang air kecil serta buang air besar berkurang, pertimbangkan untuk berhenti berpuasa.

3. Kesimpulan

Berpuasa saat menyusui umumnya tidak akan membahayakan. Namun, tetap perhatikan kondisi tubuh dan bayi Anda.

Jika ada keraguan atau masalah kesehatan, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis.

Semoga puasa Anda berjalan lancar dan memberikan manfaat bagi kesehatan dan spiritual Anda!