Cara Melacak Tekanan Darah dengan Apple Watch

AKURAT.CO Apple Watch dapat membantu Anda memantau tekanan darah dengan mudah melalui perangkat tambahan yang kompatibel.

Februari diperingati sebagai Bulan Jantung di Amerika, momen yang tepat untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan jantung. Salah satu langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung adalah memantau tekanan darah secara rutin, terutama bagi penderita hipertensi.

Pemantauan tekanan darah secara teratur membantu mengidentifikasi pola dan perubahan akibat faktor seperti stres, pola tidur, atau konsumsi obat. Meskipun tidak menggantikan pemeriksaan medis, data ini bisa menjadi referensi penting saat berkonsultasi dengan dokter.

Apple Watch sendiri tidak memiliki fitur untuk mengukur tekanan darah secara langsung. Namun, ada beberapa monitor tekanan darah nirkabel yang dapat disinkronkan dengan Apple Watch melalui Bluetooth.

Dikutip dari Cnet, Rabu (19/2/2025), berikut beberapa perangkat yang kompatibel:

1. Omron Evolv
Monitor portabel dengan hasil akurat yang dapat disinkronkan melalui aplikasi Omron Connect.

2. Withings Wireless Blood Pressure Monitor
Menyediakan analisis grafik untuk memantau perubahan tekanan darah dengan mudah.

3. iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor
Mampu menyimpan hingga 200 hasil pengukuran dan menampilkan data melalui aplikasi iHealth.

Selain pemantauan tekanan darah, aktivitas fisik juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Apple Watch dapat membantu dengan fitur-fitur berikut:

- Memantau jumlah langkah harian untuk memastikan target aktivitas tercapai.
- Melacak detak jantung, dengan penurunan denyut saat istirahat menandakan peningkatan kebugaran.
- Merekam berbagai jenis latihan secara otomatis atau manual.
- Memberikan peringatan jika detak jantung terlalu tinggi atau rendah selama aktivitas.

Dengan mengombinasikan pemantauan tekanan darah dan olahraga teratur, Anda dapat lebih baik menjaga kesehatan jantung dengan bantuan Apple Watch.