Cara Membuat Oralit Alami di Rumah, Praktis dan Aman Atasi Dehidrasi

AKURAT.CO Oralit adalah larutan yang berfungsi untuk menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang akibat diare, muntah, atau kelelahan.

Biasanya, oralit bisa dibeli di apotek, tapi kamu juga bisa membuat oralit alami di rumah dengan bahan-bahan sederhana yang ada di dapur.

Membuat oralit sendiri sangat bermanfaat, terutama saat kondisi darurat atau ketika akses ke apotek terbatas.

Baca Juga: Benarkah Oralit Bisa Atasi Diare? Ini Penjelasannya Dokter Lula Kamal

Berikut penjelasan lengkapnya 

Bahan yang Dibutuhkan

Untuk satu gelas besar (sekitar 200 ml) oralit alami, siapkan:

• 1 gelas air matang (200 ml)

• ½ sendok teh garam

• 2 sendok teh gula pasir

Jika ingin membuat lebih banyak, kamu bisa melarutkan 6 sendok teh gula dan ½ sendok teh garam dalam 1 liter air matang.

Cara Membuat Oralit Alami di Rumah

1. Masukkan air matang ke dalam wadah bersih.

2. Tambahkan gula dan garam sesuai takaran.

3. Aduk hingga semua bahan benar-benar larut.

4. Pastikan rasanya tidak terlalu asin atau terlalu manis. Idealnya terasa sedikit manis seperti air kelapa muda.

Baca Juga: 8 Makanan Untuk Penderita Diare, Jangan Sampai Salah Pilih!

Tips Penggunaan Oralit:

• Berikan sedikit demi sedikit, terutama pada anak atau orang yang sedang muntah.

• Oralit sebaiknya diminum perlahan agar tubuh dapat menyerap cairan dengan baik.

• Jangan simpan lebih dari 24 jam, karena larutan bisa terkontaminasi. Buat yang baru jika diperlukan.

Oralit alami ini aman, murah, dan efektif untuk mencegah dehidrasi ringan. Namun, jika diare atau muntah berlangsung lebih dari dua hari, disertai demam atau lemas berat, segera periksakan ke dokter.

Dengan langkah sederhana ini, kamu bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu pemulihan lebih cepat bahkan tanpa harus keluar rumah.

Dinda NS (Magang)