7 Fakta dan Mitos Tentang Diabetes yang Perlu Diketahui

AKURAT.CO Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah, yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi serius jika tidak dikelola dengan baik.

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 422 juta orang terdiagnosis diabetes dan penyakit ini menyebabkan 1,5 juta kematian setiap tahunnya.

Meskipun penyakit ini sering dianggap sepele, mengelola diabetes dengan pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah komplikasi.

Namun, banyak pemahaman keliru mengenai diabetes. Berikut adalah 7 fakta dan mitos yang perlu diketahui untuk memahami lebih baik tentang diabetes:

Baca Juga: Kapolri Siap Mundur jika Terbukti Terlibat Judi Online

1. Gula Menyebabkan Diabetes

Fakta: Meskipun konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, gula bukanlah satu-satunya penyebab.

Faktor-faktor lain, seperti genetika, usia, dan gaya hidup, juga berperan dalam perkembangan diabetes.

2. Penderita Diabetes Harus Mengikuti Diet Khusus

Fakta: Tidak ada diet khusus untuk penderita diabetes. Diet yang seimbang dengan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak sudah cukup untuk mengelola diabetes.

3. Olahraga Berbahaya bagi Penderita Diabetes

Fakta: Aktivitas fisik justru sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, karena membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Namun, konsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga sangat disarankan.

Baca Juga: Pemprov DKI Diminta Tambah Anggaran untuk Penanganan Stunting secara Komprehensif

4. Hanya Orang Tua yang Bisa Terkena Diabetes 

Fakta: Diabetes tipe 2 kini semakin banyak ditemukan pada anak-anak dan remaja, terutama dengan meningkatnya angka obesitas di kalangan anak muda.

5. Orang Bertubuh Langsing Tidak Mungkin Terkena Diabetes

Fakta: Sekitar 15 persen penderita diabetes tipe 2 memiliki berat badan normal. Lemak visceral, yang tidak terlihat, dapat mempengaruhi kesehatan metabolik dan meningkatkan risiko diabetes.

6. Semua Penderita Diabetes Memerlukan Terapi Insulin

Fakta: Tidak semua penderita diabetes tipe 2 memerlukan insulin. Banyak penderita yang dapat mengelola kondisi mereka melalui perubahan gaya hidup dan obat oral.

7. Diabetes Tidak Memerlukan Penanganan Serius

Fakta: Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, kebutaan, dan gagal ginjal.

Menerapkan pola hidup sehat, termasuk makan dengan bijak, berolahraga, dan memantau kadar gula darah, sangat penting untuk mencegah dan mengelola diabetes serta mencegah komplikasi lebih lanjut.