Manfaat Kolagen untuk Kulit: Apakah Suplemen Benar-benar Berfungsi?

AKURAT.CO Kolagen, yang kini ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit hingga kopi, menjadi semakin populer.

Menurut The Guardian, kadar kolagen dalam tubuh bisa dipengaruhi oleh faktor alami seperti penuaan, paparan sinar matahari, dan kebiasaan hidup seperti merokok dan pola makan.

Namun, Dr. Yannis Alexandrides, pendiri Klinik 111 Harley St, berpendapat bahwa mengonsumsi suplemen kolagen mungkin tidak selalu meningkatkan kualitas kulit.

Ia menegaskan, "Suplemen kolagen belum terbukti secara pasti memperbaiki kondisi kulit. Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaatnya."

Baca Juga: NBA Hari Ini: Lebron James dan Putranya Jadi Ayah-Anak Pertama Main Bareng Satu Lapangan

Sebaliknya, Laura Dowling, seorang apoteker yang fokus pada kesehatan wanita, merujuk pada sebuah penelitian tahun 2019 yang menunjukkan bukti kuat bahwa suplemen kolagen oral dapat memperbaiki kesehatan kulit.

Banyak pelanggannya melaporkan kulit yang lebih kenyal dan terhidrasi setelah menggunakan produk kolagen.

Kolagen adalah protein penting yang terdapat dalam kulit, rambut, kuku, serta otot, yang diklaim dapat meningkatkan elastisitas dan volume kulit.

Produk kolagen, terutama yang berasal dari hewan, menjadi sangat diminati baik dalam bentuk minuman maupun suplemen.

Meski aman dikonsumsi, efek samping ringan seperti masalah pencernaan mungkin terjadi, namun biasanya kolagen dapat ditoleransi dengan baik.

Baca Juga: Alasan Presiden Prabowo Membentuk Badan Percepatan Pengentasan Kemiskinan, Kesulitan Harus Segera Diatasi

Selain mengonsumsi suplemen, Dowling menyarankan untuk menambahkan makanan yang kaya kolagen ke dalam diet seperti kaldu tulang, ikan, dan putih telur untuk menjaga kesehatan kulit.