Lifestyle

Yuk, Mulai Sekarang Awali dan Akhiri Hari Anak dengan Pelukan

Pelukan sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Jadi, usahakan untuk memulai dan menutup harinya dengan pelukan.


Yuk, Mulai Sekarang Awali dan Akhiri Hari Anak dengan Pelukan
Ilustrasi memeluk anak (dontmesswithmama.com)

AKURAT.CO, Pelukan dapat membantu anak tumbuh menjadi lebih sehat, bahagia, pintar, dan memperkuat hubungan orangtua dan anak. Itu benar!  Setiap kali berpelukan, tubuh kamu dan anak akan melepaskan hormon yang disebut oksitosin. Hormon ini membantu meningkatkan emosi positif, serta menenangkan sistem saraf. Oleh sebab itu, jangan lupa untuk memberikan pelukan kepada anak setiap hari. 

"Kita membutuhkan empat pelukan sehari untuk bertahan hidup, delapan pelukan sehari untuk pemeliharaan. Kita juga membutuhkan 12 pelukan sehari dalam masa pertumbuhan," ujar psikoterapis Virginia Satir, dikutip Akurat.co pada Kamis, (16/9/2021). 

Jika anakmu sedang dalam masa pertumbuhan, artinya kamu harus memeluknya setidaknya 12 kali sehari.

Adapun Melly Puspita Sari, Psi, psikolog yang juga penulis buku The Miracle of Hug, menyarankan untuk memberikan pelukan pada anak minimal delapan kali sehari. Menurut Melly, jumlah ini cukup untuk membuat anak semangat beraktivitas dan mengoptimalkan potensinya.

“Pelukan yang penuh kelembutan juga merupakan salah satu cara untuk membantu menyelesaikan masalah, terutama pada anak yang berperilaku unik,” kata Melly. 

Melalui reaksi biokimia dan fisiologis dalam tubuh, pelukan adalah semua yang kamu butuhkan untuk merangsang pertumbuhan anak, meningkatkan kesehatan fisik dan psikologis, dan tentu saja bisa membuatnya lebih bahagia. 

Mulailah dengan memeluk ketika anak bangun di pagi hari dan saat ingin tidur. Ini adalah momen yang tepat untuk menunjukkan kasih sayang dan perhatian kepada anak. Anak akan lebih tenang saat mereka memulai dan mengakhiri hari bersama kamu. Jangan lewatkan golden moment ini!

Kamu juga dapat memeluknya saat berangkat dan pulang dari sekolah. Peluk juga saat dia sedang duduk di sofa atau melakukan aktivitas lainnya. 

Pada saat memeluk anak, lakukanlah dengan benar. Berikan anak pelukan di mana jantung kalian bertemu. Menurut penelitian, ini akan merangsang kelenjar timus yang bermanfaat menyeimbangkan produksi sel darah putih tubuh.

Studi lain menunjukkan bahwa pelukan harus berlangsung sekitar enam detik untuk memberi manfaat maksimal. Jadi, jangan memberi pelukan sekilasnya saja kepada anak. 

Mom - Dad, yuk mulai sekarang berikan pelukan kepada anak setiap hari![]