Entertainment

Yuk Bangun Semangat dalam 5 Menit dengan Cara Ini


Yuk Bangun Semangat dalam 5 Menit dengan Cara Ini
Ilustrasi orang bersemangat (WORLDBESTFASHION/2014)

AKURAT.CO, Badan terasa sakit, teman kerja yang berisik, suasana hati yang buruk, adalah hal-hal yang bisa menyedot habis energi Anda. Tapi Anda bisa mengisi semangat kembali dan tak membiarkan bekerja dengan rasa lelah.

Ternyata ada banyak cara-cara sederhana yang dapat memuat ulang energi Anda yang hilang. Ini tentu sangat penting lantaran banyaknya pekerjaan atau aktifitas yang memakan waktu hanya karena Anda kelelahan.

Misalnya, meminum segelas kopi. Ternyata kopi dapat memberikan ketenangan dan membuat semangat Anda kembali. Menyenangkan bukan? Dan masih ada cara lainnya yang dapat Anda lakukan loh!

Dilansir dari The Health Site, Kamis (11/1), berikut cara-cara sederhana untuk bangkitkan semangat dan kembalikan energi Anda.

Minum Kopi

Tentu Anda bisa mengonsumsi kopi instan yang dapat memberi ketenangan dan meningkatkan semangat serta mengembalikan energimu yang hilang.

Melangkah di bawah matahari.

Berjalan-jalan lah di bawah matahari dan duduk-duduklah di taman. Cara ini dapat menyegarkan mata dan pikiran Anda sehingga mengembalikan semangat.

Tonton video lucu

Anda pasti pernah melakukan hal ini. Menonton video lucu bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik, selain itu juga Anda akan kembali bersemangat setelahnya.

Tarik napas dalam-dalam

Buat tubuh Anda menjadi rileks dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan. Nikmati setiap udara yang melewati bibir Anda.

Dengarkan musik semangat

Lagu-lagu keren bisa memompa energi Anda sampai pada titik di mana Anda bahkan mungkin bangun dan mulai berjoget.

Berjalan-jalan

Rehat sejenak dengan berjalan cepat selama 10 menit. Ini dapat membuat Anda berenergi hingga empat jam ke depan loh!

Ngemil

Terkadang secangkir greek yoghurt dengan berry atau kenari adalah yang Anda butuhkan untuk mendapatkan energi kembali.[]