Lifestyle

Yoga For Humanity, Gaya Hidup Berkelanjutan yang Selaras dengan Bumi

Hari Yoga Sedunia dirayakan setiap 21 Juni di seluruh dunia. Tahun ini, PBB mengangkat tema Yoga for Humanity (yoga untuk kemanusiaan),


Yoga For Humanity, Gaya Hidup Berkelanjutan yang Selaras dengan Bumi
Ilustrasi - Hari Yoga Sedunia dirayakan setiap 21 Juni di seluruh dunia. (Unsplash/ Jared Rice)

AKURAT.CO  Hari Yoga Sedunia dirayakan setiap 21 Juni di seluruh dunia. Hari Yoga Sedunia dimulai beberapa tahun yang lalu oleh Samira Radsi, seorang guru yoga yang tinggal di Berlin, Jerman.

Samira mengatakan bahwa tujuan untuk menciptakan Hari Yoga Sedunia adalah untuk memanfaatkan kekuatan para yogi di seluruh dunia untuk membantu para korban pelanggaran hak asasi manusia.

Segera, Samira berbagi mimpinya membantu orang melalui yoga dengan temannya dan sesama guru yoga, Bjoern Wyrich, dan mereka mulai mengambil tindakan nyata untuk mewujudkan hari Yoga Dunia.

baca juga:

Setiap tahunnya, yoga dirayakan dengan tema yang berbeda-beda. Tahun ini. Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) mengangkat tema "Yoga for Humanity (yoga untuk kemanusiaan)".

Yoga menekankan nilai-nilai perhatian, moderasi, disiplin dan ketekunan. Ketika diterapkan pada komunitas dan masyarakat, yoga menawarkan jalan untuk kehidupan yang berkelanjutan.

"Yoga dapat menjadi instrumen penting dalam pencarian kolektif umat manusia untuk mempromosikan gaya hidup berkelanjutan yang selaras dengan planet Bumi. Sesuai dengan semangat tersebut, tema perayaan Hari Yoga tahun ini adalah “Yoga for Humanity," demikian keterangan resmi PBB di laman resminya, dikutip AKURAT.CO, Selasa (21/6/2022). 

Pandemi COVID-19 telah menjadi tragedi kemanusiaan yang berdampak bagi fisik, psikologis, dan kesehatan mental, termasuk depresi dan kecemasan

Orang-orang di seluruh dunia memeluk yoga agar tetap sehat dan segar kembali serta untuk melawan isolasi sosial dan depresi selama pandemi.

Yoga juga memainkan peran penting dalam perawatan psiko-sosial dan rehabilitasi pasien Covid-19 di karantina dan isolasi. Ini sangat membantu dalam menghilangkan ketakutan dan kecemasan.

Selain penderitaan manusia, pandemi Covid-19 juga menyoroti beberapa kerentanan utama model ekonomi dan pembangunan negara-negara di seluruh dunia. 

"Inti dari yoga adalah keseimbangan, tidak hanya keseimbangan di dalam tubuh atau antara pikiran dan tubuh, tetapi juga hubungan manusia dengan dunia," jelasnya. 

Melansir Johns Hopkins Medicine, berikut beberapa manfaat dari yoga : 

  • Meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan fleksibilitas
  • Membantu meredakan nyeri punggung
  • Meredakan gejala radang send
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Membuat rileks dan tenang 
  • Memiliki lebih banyak energi dan suasana hati yang lebih cerah
  • membantu mengelola stres
  • Membantumu merawat diri
  • menghubungkan dengan komunitas yang mendukung