Lifestyle

Working Mom, Sandra Dewi Beberkan Tips Kelola Stres di Masa Pandemi

Menjadi working mom di masa pendemi Covid-19 bukanlah hal gampang. Hal ini pun dirasakan oleh artis Sandra Dewi. Ini tips kelola stres untuk working mom


Working Mom, Sandra Dewi Beberkan Tips Kelola Stres di Masa Pandemi
Sandra Dewi (AKURAT.CO/Sai)

AKURAT.CO Menjadi working mom di masa pendemi Covid-19 bukanlah hal gampang. Kerepotan mengurus rumah tangga, suami, membantu anak sekolah onlie, sekaligus bekerja, bukan hanya membuat banyak mom kelelahan secara fisik, tapi juga mental. Hal ini pun diakui oleh artis Sandra Dewi.

"Dalam tiga jam itu aku harus menyelesaikan semua tugasku. Ketika mereka bangun, aku harus sudah selesai (bekerja), mereka bangun tidur, aku harus ngajarin mereka sekolah," ujar Sandra Dewi dalam acara virtual launch Royale Sweet Floral & Royale Sunny Day dan talkshow "Empowered Alpha Moms" pada Kamis (12/8/2021).

Menyadari hal ini, Sandra Dewi belajar untuk mengontrol emosinya agar tidak mudah lelah dan stres. Diakui Sandra, setiap mom perlu untuk belajar mengelola emosinya. Sebab, mom memiliki peranan yang sangat besar dalam keluarga. Jadi, Mom perlu memastikan perasaan lelah, jenuh dan stres yang sedang dialami tidak berdampak pada lingkungan sekitar.

"Aku harus tetap waras, mengontrol emosi. Setiap hari ada tantangan sendiri ngurusin rumah, itu harus di-manage emosinya karena semua tidak selalu berjalan dengan baik," ujar Sandra Dewi. 

"Sampai sekarang aku masih belajar untuk mengontrol emosi. Aku percaya keluarga itu kalau ibunya senang, keluarganya tenang," lanjut ibu dua anak itu.

Sandra sendiri ternyata punya waktu untuk diri sendiri atau me time sekitar 20 menit setiap hari. Biasanya Sandra Dewi mendapatkan me time saat anak-anaknya sedang  tidur siang.

Pada saat me time tersebut, Sandra biasanya melakukan meditasi, belanja online atau melihat album foto lama.

"Saat mereka tidur aku baru bisa me time. Aku juga sekarang rutin melakukan meditasi," terang Sandra Dewi. 

"Aku melakukan meditasi agar aku tetap harus waras. Cara ini penting demi bisa mengontrol emosi, karena anak-anakku lagi sedang menjalani periode menolak apa yang aku suruh," tuturnya.

Mia Dharma, Certified Image Consultant & Professional Trainer pun memuji me time ala Sandra Dewi tersebut. Diakuinya, me time dengan meditasi memang menjadi salah satu cara wanita mengatur energi, termasuk tingkat kemarahan atau kegilaan (managing madness).

"Choose your battle wisely, selektiflah terhadap masalah, argumen, dan konfrontasi yang dihadapi. Gunakan waktu untuk hal-hal yang penting dan ikhlaskan sisanya," terangnya.