Lifestyle

Wajib Dihindari! Ini 5 Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Disadari

Tahukah kalian kalau ternyata penuaan dini bukan terjadi tanpa sebab? Nah beberapa kebiasaan ini perlu dihindari jika kalian tidak ingin mengalaminya.


Wajib Dihindari! Ini 5 Penyebab Penuaan Dini yang Jarang Disadari
Ilustrasi mencegah penuaan dini. (Pixabay)

AKURAT.CO Terlihat lebih tua dari usia sebenarnya menjadi sesuatu yang ditakuti banyak orang. Hal tersebut terbukti dengan banyaknya produk kecantikan anti-aging yang laris di pasaran. 

Tahukah kalian kalau ternyata penuaan dini bukan terjadi tanpa sebab? Nah beberapa kebiasaan ini perlu dihindari jika kalian tidak ingin mengalami penuaan dini.

Apa sajakah kebiasaan itu? Simak ulasannya sebagai berikut:

1. Tidur dengan posisi miring

Beberapa orang mungkin kurang memperhatikan posisi tidur yang baik, namun ternayata dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa posisi tidur akan berdampak pada kondisi tubuh. Tidur dalam posisi miring ternyata dapat berakibat buruk untuk kondisi wajah. Sebab, jika kalian sering tidur dalam posisi miring, maka posisi wajah akan mengalami tekanan. Hal tersebut ternyata dapat menyebabkan kerutan wajah terlebih jika dilakukan secara terus-menerus.

2. Jarang menggunakan sunscreen

Banyak penelitian yang membuktikan terkait dampak sinar matahari yang buruk bagi kulit. Di antaranya menyebabkan kerutan wajah, flek hitam, kulit kering dan sebagainya. Untuk mencegah efek negatif tersebut, kita harus rutin menggunakan sunscreen. Bahkan untuk kalian yang sangat aktif berkegiatan di luar, dianjurkan mengaplikasikan sunscreen tiap 2 jam sekali.

3. Mengonsumsi terlalu banyak gula

Gula memang menjadi salah satu kebutuhan untuk tubuh, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan beragam jenis penyakit. Diketahui bahwa mengonsumsi gula berlebih memberikan efek penuaan dini pada kulit seperti kerutan wajah dan pengenduran. 

4. Kualitas tidur yang tidak baik

Sudah bukan rahasia lagi, bahwa tidur berkualitas adalah kunci agar terlihat awet muda. Durasi tidur yang tepat agar kulit dan tubuh tetap sehat adalah 7-9 jam, jika kurang dari itu maka akan memberikan dampak buruk dan mempercepat penuaan dini.

5. Terlalu sering memandangi layar gadget

Di masa serba-digital ini membuat banyak orang menghabiskan waktunya di depan layar. Ternyata hal tersebut memberikan efek buruk bagi kulit yang disebabkan oleh blue light dari layar elektronik yang kita miliki. Dari sebuah penelitian dinyatakan bahwa berada di depan layar gadget selama 8 jam sama dengan berada di bawah sinar matahari selama 20 menit di siang hari.

Nah itu dia, kebiasaan yang perlu dihindari jika tidak ingin mengalami penuaan dini pada wajah.[]