Lifestyle

Tips Merawat Payudara Selama dan Setelah Menyusui

Payudara akan mengalami perubahan selama masa kehamilan, dan setelah berhenti menyusui. Perbedaan itu terjadi pada bentuk, ukuran dan penampilannya. 


Tips Merawat Payudara Selama dan Setelah Menyusui
Ilustrasi Ibu Menyusui (FREEPIK/prostooleh)

AKURAT.CO Payudara akan mengalami perubahan selama masa kehamilan, dan setelah berhenti menyusui. Perbedaan bentuk payudara ini terjadi akibat adanya perubahan hormon. Ini adalah hal yang normal, dan terjadi pada semua wanita yang melahirkan. Adapun perbedaan yang terjadi diantaranya, bentuk, ukuran dan penampilannya. 

Tidak ada yang dapat Bunda lakukan akan hal ini. Meskipun begitu, ada beberapa langkah yang dapat Bunda ambil untuk meminimalkan perubahan tersebut. 

Berikut AKURAT.CO uraikan beberapa cara untuk mengatasi beberapa perubahan yang terjadi pada payudara selama dan setelah menyusui si kecil, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (9/12/2021): 

Mengenakan bra yang mendukung

Untuk memastikan bahwa Bunda meminimalkan efek peningkatan berat  pada payudara dan jaringan dada, belilah bra khusus untuk menyusui. Jika jaringan payudara sensitif tidak tertopang untuk waktu yang lama, Bunda cenderung memiliki payudara yang kendur setelah menyusui. Meskipun Bunda mungkin tidak punya banyak waktu atau kesabaran untuk itu, luangkan waktu untuk membeli bra yang pas. Ini akan mendukung semua yang dibutuhkan payudara selama menyusui Si Kecil.

Payudara pasca menyusui membutuhkan bra yang sedikit lebih terangkat. Namun, sebelum membeli lebih banyak pakaian dalam, tunggu tiga hingga enam bulan untuk memberikan waktu yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan normal baru.

Perawatan kulit

Kulit payudara yang melebar rentan terhadap dehidrasi, stretch mark, dan pecah-pecah. Pastikan Bunda merawat kulit dengan benar untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Menggunakan lotion perawatan kulit yang tepat dapat sangat mengurangi kekeringan dan dehidrasi. Bunda pun dapat memijat stretch mark dengan minyak yang bagus untuk mengurangi rasa gatal dan jaringan parut jangka panjang.

Merawat puting

Sensitivitas puting susu, pecah-pecah, berdarah, dan melepuh adalah masalah umum yang dihadapi banyak wanita selama menyusui.

Bunda dapat menggosok dan memijat puting dengan ASI setelah sesi menyusui atau menggunakan produk seperti minyak zaitun atau kelapa, lanolin, dan krim berbasis calendula.

Jika pengobatan yang disebutkan tidak berhasil, hubungi dokter untuk memulai perawatan yang tepat.

Berhenti merokok

Jika kembali merokok setelah menyapih bayi, cobalah untuk berhenti sama sekali. Merokok menyebabkan lebih banyak kerutan dan mengurangi kualitas kolagen di kulit, membuatnya lebih kendur.

Atasi stres

Setelah menyusui, semua payudara asli akan mengendur yang berarti kembali kepada ukuran yang  sama seperti sebelumnya atau mengalami perubahan tertentu.

Payudara akan terlihat dan terasa berbeda setelah kehamilan dan seiring bertambahnya usia. Jangan stres atas perubahan bentuk atau penampilannya dan mulailah merangkul perubahan yang telah terjadi.

Itulah beberapa cara sederhana mengatasi perubahan payudara setelah menyapih si kecil. Jangan stres akan perubahan itu ya, Bun.