AKURAT.CO Bekerja di rumah saat pandemi COVID-19 sangat berbeda dengan di kantor. Terutama rasa nyaman, dimana kenyamanan tentu tak sama seperti yang didapatkan di kala bekerja di kantor.
Kenyamanan salah satunya berasal dari fasilitas yang ada, seperti kursi dan meja yang membuat kamu betah selama bekerja. Sedangkan, jika bekerja di rumah tentu akan berbeda, dan membuat masalah pada postur tubuh.
Perlu kamu ketahui, duduk yang salah akan menyebabkan kejang otot, rasa sakit di punggung, leher, hingga bahu, seperti dirangkum AkuratHealth dari laman Times of India.
baca juga:
Banyak masalah yang akan terjadi ketika mengalami postur tubuh yang buruk, seperti menghambat sirkulasi darah yang dapat menyebabkan varises. Selain itu, postur tubuh yang buruk juga dapat memengaruhi pernapasan karena penyelarasan tubuh yang tidak tepat.
Salah satu posisi duduk yang salah yaitu duduk di tempat tidur, di mana nantinya akan memengaruhi jaringan neuromuskular. Ketika adanya tekanan terus menerus di dalam sumsum tukang belakang, akan menyebabkan slipped disc.
Lantas bagaimana agar nyaman selama bekerja di rumah? Salah satunya dengan memilih kursi yang tepat yakni yang memiliki penyangga punggung. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bantal di area punggung.
Selanjutnya, kamu bisa letakan laptop dengan benar dengan cara sejajar dengan kepala. Karena, akan menopang leher dan tidak menyebabkan ketegangan punggung dan leher.
