Lifestyle

Begini Cara Lindungi Kulit dari Radiasi Sinar Biru

Sinar biru (blue light) adalah sinar yang terpancar dari berbagai perangkat digital


Begini Cara Lindungi Kulit dari Radiasi Sinar Biru

AKURAT.CO, Sinar biru (blue light) adalah sinar yang terpancar dari berbagai perangkat digital, seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet dan masih banyak lagi. Sinar biru ini diciptakan untuk menerangi layar gadget yang kita gunakan. Sayangnya, terlalu lama terpapar sinar biru bisa mengakibatkan kerusakan kulit, seperti penuaan dini dan pigmentasi. 

Tak hanya itu, terpapar sinar biru pada malam hari bisa menganggu siklus tidur. Sebab, Secara ilmiah sinar biru tadi akan mengurangi produksi hormon perangsang tidur atau melatonin. Alhasil, kita tidak merasakan kantuk meski mata dan tubuh sudah lelah.

Hal ini tentunya berdampak buruk pada kesehatan.  Sayangnya, saat ini sulit untuk menghindari paparan sinar biru. Pasalnya, hampir semua aktivitas kita berhubungan dengan gadget yang memaparkan sinar biru. 

Untuk mengatasi hal ini, sudah banyak produsen kecantikan merilis rangkaian produk yang mampu  memberikan antioksidan yang dibutuhkan kulit dan melindunginya dari segala jenis bahaya, termasuk sinar biru. 

Namun, menjaga kulit tidak hanya lewat produk kecantikan saja tapi juga dari kebiasaan dan gaya hidup. Dilansir Times of India,  berikut ini AKURAT.CO paparkan beberapa tips jitu untuk melindungi kulit dari paparan sinar biru : 

Konsuimsi makanan yang kaya antioksidan

Antioksidan membatasi produksi radikal bebas di kulit. Oleh karena itu, kamu harus mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti alpukat, tomat, dan kenari. Ini akan mengurangi penuaan dan pigmentasi kulit yang disebabkan sinar biru. 

Gunakan krim SPF 

Sinar biru yang dipancarkan dari layar  faktanya sama berbahayanya dengan sinar UV yang dipancarkan matahari. Oleh karena itu, kamu sebaiknya tetap menggunakan pelembab dengan SPF saat bekerja di depan layar untuk waktu yang lebih lama. Jangan lupa mengaplikasikannya lagi setiap dua jam di wajah.

Cuci muka secara teratur di rumah

Selain sering istirahat dari layar, kamu juga harus mencuci muka secara teratur. Sebab, partikel radikula menempel di wajah saat duduk di depan layar untuk waktu yang lebih lama. Mencuci muka akan  membuat kamu merasa segar dan energik. 

Gunakan krim mata

Untuk mencegah kerutan di sekitar mata, kamu harus mengoleskan gel atau krim khsusu di bawah mata. Karena setiap kali  melihat layar, kamu harus menyempitkan mata dan ini dapat menyebabkan kerutan di sekitarnya. Tak hanya kerutan, siklus tidur yang terganggu akibat sinar biru bisa membuat mata lelah hingga muncul kantung mata atau mata panda. 

Oleh karena itu, penting untuk rutin mengoleskan gel atau krim pada bagian bawah mata akan menghindarkan kamu dari kerutan dan katung mata. 

Minumlah minimal 2 liter air

Panas dari komputer akan menyebabkan kulit kering. Untuk mengatsi hal ini, kamui wajib minum 8 gelas air setiap hari. Untuk memastikan kulit terhidarsi, kamu juga bisa menggunakan pelembab wajah agar kulit tetap ternutrisi.[]

Irma Fauzia

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu