Lifestyle

Ariel Tatum Makin Bohay, Ini Tips Dietnya yang Tidak Makan Nasi

Tak hanya kualitas akting dan wajahnya yang rupawan, Ariel Tatum juga dikenal memiliki bentuk tubuh yang indah. Ini adalah tips diet ala Ariel Tatum


Ariel Tatum Makin Bohay, Ini Tips Dietnya yang Tidak Makan Nasi
Ariel Tatum (ISTIMEWA)

AKURAT.CO, Ariel Tatum kini tengah ramai dibicarakan, karena film terbarunya yang berjudul Selesai. Dalam film karya sutradara Tompi itu, Ariel Tatum berperan sebagai istri Gading Marten.

Ariel Tatum telah terjun ke dunia seni peran sejak dirinya berusia 11 tahun. Tak heran, bila Ariel memiliki kemampuan akting yang luar biasa. Selain itu, Ariel dikenal memiliki wajah yang cantik dan bentuk tubuh yang indah.

Banyak wanita yang penasaran bagaiman cara Ariel Tatum mempertahankan berat badan dan bentuk tubuhnya. Jika kamu adalah salah satunya, AKURAT.CO, Kamis, (5/8/2021), menguraikan beberapa tips diet yang sempat diungkapkan Ariel Tatum:

Tidak makan nasi

Ariel Tatum mengatakan dirinya tidak mengonsumsi nasi. Dia menggantinya dengan kentang. Kalori dalam kentang memang lebih rendah daripada nasi putih. Selain memangkas kalori, konsumsi kentang juga dilakukan untuk memangkas kandungan gula yang terkenal tinggi pada nasi putih.

"Nggak makan nasi udah dari lama. Cuma kalau kayak nasi Padang ya masa enggak pakai nasi, jadi kadang-kadang," ungkap Ariel Tatum.

Sejak tidak makan nasi, Ariel Tatum merasakan beberapa hal positif pada dirinya, seperti tidak cepat lelah dan badannya terasa lebih ringan.

Ariel Tatum pun tetap menjaga asupan nutrisi yang dikonsumsi demi kesehatan tubuhnya, seperti tidak kelebihan protein ataupun lemak.

Kurangi gula

Selain mengurangi asupan karbohidrat, Ariel juga mengurangi konsumsi gula. Dirinya tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Hal ini diakui Ariel Tatum cukup mudah untuk dilakukan sebab pada dasarnya dirinya tidak menyukai makanan manis.

"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.

Seperti diketahui, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius. Salah satunya adalah diabetes.

Yoga dan meditasi

Tak hanya memperhatikan asupan makanannya, Ariel Tatum juga menjaga bentuk tubuh dan kesehatannya dengan olahraga yoga dan meditasi. Ariel menganggap bahwa yoga adalah salah satu olahraga yang baik. Yoga bisa dilakukan secara indoor di rumah.

Olahraga ini bisa membantu punya badan langsing dan kelebihan wanita langsing bisa bergerak dengan sangat bebas serta luwes.

Tidur yang cukup

Untuk menjaga bentuk tubuhnya, Ariel Tatum juga menghindari begadang. Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.

Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme. Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.

Kamu mau tiru kebiasaan Ariel Tatum? Nasi Padang mana, nasi Padang?[]