Lifestyle

Tak Hanya Dikonsumsi, 5 Superfood Ini Juga Bisa Sehatkan Kulit Wajah

Sejak gaya hidup sehat menjadi tren, istilah superfood tentu tak asing lagi


Tak Hanya Dikonsumsi, 5 Superfood Ini Juga Bisa Sehatkan Kulit Wajah
Gambar alpukat dengan tomat (ISTIMEWA)

AKURAT.CO Sejak gaya hidup sehat menjadi tren, istilah superfood tentu tak asing lagi. Sejumlah makanan tertentu dianggap padat nutrisi sehingga masuk dalam kategori superfood. Kebanyakan makanan yang dianggap superfood adalah nabati, ikan-ikanan dan produk susu.

Menurut American Heart Association, superfood sebenarnya hanyalah istilah pemasaran untuk makanan yang memiliki manfaat kesehatan. Pasalnya, tidak ada set kriteria maupun daftar yang disetujui untuk menentukan apa yang tergolong superfood dan bukan.

Seringkali orang memilih untuk hanya mengonsumsi makanan yang disebut superfood, dan melupakan makanan lainnya.  Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti superfood, tentu saja merupakan ide yang baik. Tapi, kunci untuk hidup sehat adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan bergizi dalam jumlah yang tepat.

“Superfood tidak memiliki kelompok makanan mereka sendiri. Sebagai ahli gizi, saya pikir ‘superfood’ lebih kepada istilah pemasaran untuk makanan yang memiliki manfaat kesehatan," kata Despina Hyde, seorang ahli diet terdaftar dalam program manajemen berat badan dari Langone Medical Center di New York University, dilansir dari Live Science.

Superfood tak hanya menjadi asupan makanan yang sehat bagi tubuh, tapi juga bisa diaplikasikan langsung pada kulit untuk maksimalkan perawatan kulit wajah.

Berikut AKURAT.CO rangkum makanan yang dikategorikan sebagai superfood yang bisa kamu gunakan sebagai masker wajah:

Rumput Laut

Rumput laut mengandung sifat pembersihan dan pelembap alami yang menghilangkan kotoran dari kulit. Selain itu, seaweed juga dikenal karena sifat anti-penuaannya. Kamu dapat mengaplikasikan rumput laut sebagai masker wajah yang menyerap semua vitaminya.

Masker rumput laut ini dapat mengurangi peradangan jerawat, rumput laut juga dapat membantu mendetoksifikasi kulit. Masker ini juga sangat baik untuk mereka yang memiliki kulit sensitif karena melindungi dari iritasi dan menjaga keseimbangan alami kulit.

Irma Fauzia

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu