Lifestyle

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan


Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan
makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan menjaga badan tetap ideal (freepik)

AKURAT.CO, Mengonsumsi makanan, tak serta merta membuat kamu menjadi lebih gemuk atau bertambah berat badan. Memang, setiap orang ingin memiliki tubuh yang proposional.

Tapi, apakah kamu tahu ada beberapa makanan lezat yang tak dapat menambah berat badanmu? Ya, makanan ini justru membuat berat badan kamu berkurang, bahkan sangat baik untuk kesehatan tubuhmu.

Kali ini AkuratKuliner merangkum beberapa makanan yang dapat mengurangi berat badan. Apa saja? Yuk, disimak.

Telur

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan - Foto 0
makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan. freepik

Kamu bisa mengonsumi telur agar berat badan kamu terjaga dengan baik. Sebutir telur mengandung 6 gram protein dan nustrisi yang baik untuk tubuh.

Kamu bisa variasikan makanan ini menjadi beberapa makana lezat seperi omelet, telur dadar dan masih banyak lagi. Kamu juga bisa mengonsumi makanan ini pada waktu yang tidak ditentukan.

Alpukat

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan - Foto 1
makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan. freepik

Siapa yang tak suka dengan alpukat? Tentu semua suka dengan buah hijau segar ini, bukan?

Nah, buah ini kaya akan lemak sehat, vitamin, mineral dan bisa kamu jadikan buah ini sebagai sarapan sehat. Selain itu, buah ini juga mengandung asam lemak yang terbukti dapat mengurangi lemak pada perut.

Sayur bayam

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan - Foto 2
makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan. freepik

Ingat dengan kartun Popay? Tubuhnya yang berotot menunjukan ia suka sakali mengonsumi sayur bayam.

Kamu bisa mengonsumsi sayuran ini yang diperaya dapat mengurangi lemak dalam perut. Karena, sayuran hijau ini rendah kalori dan tinggi akan serat.

Pisang

Tak Bikin Gemuk, 4 Makanan ini Baik untuk Jaga Berat Badan - Foto 3
makanan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh, dan. freepik

Pisang salah satu buah yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Buah berwara kuning ini juga baik untuk kamu konsumsi, karena mengandung garam, gula dan serat, dimana juga akan mengurangi lemak tubuh kamu.[]

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co