Lifestyle

Suka Clingy Sama Pasangan? Ini Cara Mengatasinya

Dalam hubungan romantis, clingy sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang membutuhkan kepastian dari pasangannya. Ini cara mengatasi clingy


Suka Clingy Sama Pasangan? Ini Cara Mengatasinya
Ilustrasi - pasangan yang clingy (UNSPLASH/Toa Heftiba)

AKURAT.CO  Cinta dan rasa sayang kepada pasangan kerap membuatmu merasakan rindu. Namun, kerinduan itu dapat dengan cepat "tergelincir" menjadi kebutuhan yang berlebihan jika kamu mulai memprioritaskan hubungan di atas segalanya. Ya, pada dasarnya hubungan romantis akan menghasilkan kedekatan fisik dan emosional, tetapi secara ekstrem, hal itu dapat berubah menjadi kemelekatan atau yang lebih sering disebut clingy

Dalam hubungan romantis, clingy sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang membutuhkan kepastian dari pasangannya dengan cara yang keras, atau bahkan kompulsif. Seringkali terlihat seperti seseorang yang meminta janji berulang kali dalam suatu hubungan. Bahkan setelah pasangannya berusaha keras untuk menunjukkan cinta dan komitmennya, seseorang yang clingy akan tetap skeptis. 

"Perilaku clingy berasal dari keinginan seseorang untuk memenuhi kebutuhan mereka yang tidak terpenuhi, baik itu emosional, fisik, spiritual, atau mental," kata terapis pasangan Beverley Andre, LMFT, dikutip AKURAT.CO pada Rabu (13/10/2021).

Berikut ini adalah beberapa contoh perilaku clingy

  • Menuntut kepastian terus menerus
  • Mengharapkan komunikasi dan interaksi yang konstan 
  • Kewaspadaan dan pengawasan yang berlebihan
  • Komunikasi kebutuhan tidak langsung
  • Selalu menghubungkan suasana hati pasangan dengan diri sendiri
  • Keengganan memberi ruang alias tidak mau berpisah
  • Merasa terancam 
  • Mengontrol tingkah laku pasangan

Jika kamu kerap berperilaku clingy kepada pasangan, berikut AKURAT.CO uraikan cara untuk mengubahnya : 

Belajarlah untuk mengelola kecemasan

Langkah pertama adalah kesadaran dan mengakui bahwa kamu adalah seseorang yang clingy. Ini mungkin melukai egomu tetapi ini adalah langkah penting untuk memelihara hubunganmu. 

"Bersikaplah nyaman meminta apa yang kamu butuhkan dalam hubungan. Percayai pasangan  ketika mereka meyakinkanmu. Tidak apa-apa untuk membutuhkan kepastian dari orang lain, tetapi belajarlah untuk memberi diri kepastian juga," kata terapis Aparna Sagaram, LMFT.

Libatkan pasangan dalam prosesnya