Lifestyle

Silahkan Begadang Jika Mau Lebih Cepat Tua!


Silahkan Begadang Jika Mau Lebih Cepat Tua!
Susah tidur di malam hari (Freepik)

AKURAT.CO, Selepas bekerja seharian, tentu tubuh akan terasa lelah dan membutuhkan waktu yang cukup untuk beristirahat pada malam hari. 

Tidur yang cukup pada malam hari akan memiliki efek yang baik untuk banyak hal, mulai dari kesehatan tubuh, yang tentu akan membuatmu menjadi lebih bugar.

Namun ketika waktu istirahat terlalu sedikit karena susah tidur, ternyata itu memiliki efek yang tak baik bukan hanya untuk kesehatan, tetapi juga kulit wajah kamu yang akan terlihat lebih tua. 

Sebuah studi di Stockholm mengatakan bawah seseorang yang kurang tidur pada malam hari akan terlihat jauh lebih tua.

Beberapa orang turut serta dalam penelitian ini. Para peneliti mempelajari tampilan wajah para partisipan, dan memfoto dalam dua kesempatan; dengan tidur yang cukup, dan tidak tidur selama 31 jam. Yang menjadi ukuran setara para responden adalah usia mereka yang setara, yang menjadi patokan. 

Alhasil, ketika tidur tidak terjaga dengan baik, responden memiliki wajah yang lebih tua dibandingkan dengan usianya yang sebenarnya. Hal tersebut dikarenakan wajah terlihat bengkak, merah, lesu dan ada kulit keriput. 

Selain itu, dirangkum AkuratHealth dari laman DermTV, Dr. Neil Shultz, seorang dermatologist mengatakan bahwa saat seseorang tidur, akan ada cairan yang mengisi bagian bawah kulit. Cairan tersebut akan mengisi bagian kulit yang kendur.

Ketika pagi hari, kulit akan terlihat lebih kenyal. Tentunya, efek ini akan memberikan hasil yang optimal agar kulit tidak terlihat lebih tua. 

Bahkan, seperti dirangkum dari laman WebMD, tidur kurang dari empat jam bisa meningkatkan risiko penuaan dini. Ini dapat mudah terjadi pada seseorang yang suka begadang. 

Jadi, agar tak terlihat lebih tua, kamu wajib istirahat yang cukup dengan menjaga waktu tidur yang baik, 7-8 jam. Jangan begadang kalau tak mau terlihat lebih tua.[]