Lifestyle

Resep Overnight Oat untuk Sarapan, Praktis dan Sehat

Praktis dan bisa dibawa ke mana saja


Resep Overnight Oat untuk Sarapan, Praktis dan Sehat
Ilustrasi Overnight Oat (istockphoto.com)

AKURAT.CO, Sarapan menjadi salah satu waktu makan yang sering dilewatkan. Sebagian orang memilih tak sarapan karena tidak sempat atau terburu waktu. Padahal, sarapan sangat penting untuk meningkatkan energi tubuh sebelum memulai aktivitas.

Agar energi tetap terjaga, menu sarapan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Adapun salah satu menu bernutrisi dan sehat untuk sarapan adalah overnight oat. Tak hanya menyehatkan, overnight oat juga sangat praktis dan mudah dibuat.

Berikut ini ada resep membuat  overnight oat untuk sarapan. Praktis dan bisa dibawa ke mana saja.

1. Bahan-bahan

Resep Overnight Oat untuk Sarapan, Praktis dan Sehat - Foto 1
istockphoto.com

- 1/2 cup susu almond- 1/2 sdm biji chia- 1/4 cup rolled oat- 1 sdt madu- Buah, sesuai selera

2. Cara membuat

Resep Overnight Oat untuk Sarapan, Praktis dan Sehat - Foto 2
istockphoto.com

Campurkan oat dengan susu, biji chia dan madu di dalam jar kemudian aduk-aduk hingga rata. Setelah itu, diamkan oat di dalam wadah selama kurang lebih 5 menit. Aduk kembali lalu simpan di dalam kulkas semalaman. Overnight oat siap disajikan bersama buah-buahan sesuai selera.

Selamat mencoba![]