Lifestyle

Resep Herbal Vitamin Penambah Nutrisi Bagi Anak Susah Makan Dari dr Zaidul Akbar

Dokter Ahli Herbal sekaligus Penceramah dr. Zaidul Akbar, berbagi resep superfood yang cocok sebagai vitamin anak yang susah makan

Resep Herbal Vitamin Penambah Nutrisi Bagi Anak Susah Makan Dari dr Zaidul Akbar
Dokter Ahli Herbal sekaligus Penceramah, dr. Zaidul Akbar beri tips Vitamin Penambah Nutrisi Bagi Anak Susah Makan (YOUTUBE/dr Zainul Akbar)

AKURAT.CO Tahap tumbuh kembang anak tentunya menjadi perhatian utama bagi orang tua. Salah satu hal yang mempengaruhi tahap tersebut adalah asupan makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh anak.

Dimana asupan yang sehat dan bergizi, ini dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan anak berjalan dengan baik.

Anak-anak biasanya akan susah makan atau menjadi picky eater ketika usianya menginjak 1 tahun. Namun, ada juga anak yang susah makan ketika usianya 2–5 tahun.

baca juga:

Hal ini bisa membuat selera makannya berkurang, sehingga anak tidak mau makan atau hanya mau makan sedikit.

Pada saat itu, pertumbuhan anak menjadi sedikit lebih lambat, bila dibandingkan dengan masa sebelumnya. 

Saat menghadapi anak susah makan, orang tua perlu mengenali dulu apa penyebabnya. 

Sebab, Setiap penyebab memiliki pendekatan atau cara mengatasi yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa penyebab anak susah makan, yag dikutip dari berbagai sumber:

Menolak makan

Bagi anak, makan adalah keterampilan yang baru dikuasainya. Memilih makanan apa yang ingin dia masukkan ke mulut menjadi hal yang sangat penting.

Tidak heran bila sebagian anak bisa melahap habis makanan yang disediakan oleh orang tua pada hari pertama, tapi menolak pada keesokan harinya. 

Hanya memilih makanan tertentu

Untuk balita, mengonsumsi makanan padat adalah hal atau kemampuan yang baru bisa ia lakukan. Oleh karena itu, diperlukan waktu agar mereka terbiasa dengan ragam warna, rasa, dan tekstur makanan.

Saat ini, anak juga bisa belajar untuk makan secara mandiri, termasuk makanan apa saja yang masuk ke dalam mulutnya.

Hanya mau makanan cepat saji

Makanan siap saji umumnya banyak mengandung garam, gula, dan lemak atau kolesterol dan rendah akan nutrisi penting, seperti protein, vitamin, dan mineral. 

Jika dikonsumsi berlebihan, makanan tidak sehat ini bisa membuat anak lebih berisiko mengalami diabetes, kegemukan atau obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Beberapa contoh makanan cepat saji yang biasanya disukai anak adalah es krim, kentang goreng, pizza, dan minuman bersoda.

Tidak mau makan setelah kemarin banyak makan

Hal ini sangat umum dialami oleh anak usia 12 bulan hingga 3 tahun. Ada kalanya selera makan anak tampak besar, kemudian terjadi sebaliknya di keesokan hari. Hal ini sangat wajar terjadi.

Makan satu jenis makanan saja

Bukan hal aneh jika tiba-tiba anak susah makan selama berhari-hari atau hanya mau makan satu jenis makanan saja. Salah satu alasannya adalah anak tidak tertarik dengan makanan baru yang rasanya belum dia kenali.

Melihat penyebab anak susah makan, Dokter Ahli Herbal sekaligus Penceramah dr. Zaidul Akbar, berbagi resep superfood yang cocok sebagai vitamin anak yang susah makan, dimana hanya menggunakan tiga bahan

Resep tersebut dikutip dari Instagram @zaidulakbar, pada postingan 12 Desember 2018.

Zaidul Akbar menjelaskan bahwa resep superfood ini telah mengandung kebutuhan nutrisi anak yang lengkap. Bahan yang dibutuhkan dalam resep superfood dan vitamin ala Zaidul Akbar, antara lain:

  1. Madu hexabrain satu sendok
  2. Bee pollen seujung sendok
  3. Habbatussauda satu kapsul

Takaran sendok yang digunakan oleh Zaidul Akbar, adalah sendok plastik berwarna merah.

Cara membuatnya, cukup dengan mencampurkan ketiga bahan tersebut sehingga menjadi satu kesatuan.

Seperti diketahui, madu dan bee pollen sama-sama berhubungan dengan lebah dan kaya akan manfaat yang baik bagi tubuh, seperti halnya kandungan antioksidan yang dimiliki.

Begitu pula dengan habbatussauda atau jintan hitam yang memiliki segudang khasiat, termasuk membantu menjaga imunitas tubuh anak.