image
Login / Sign Up

Selain Menyegarkan, 5 Pilihan Takjil Ini Juga Menyehatkan

Anindita Trinoviana

Image

Pilihan menu takjil sehat | Shutterstock

AKURAT.CO, Di bulan puasa, biasanya tubuh kita mengalami kekurangan cairan dan asupan makanan bergizi. Oleh karena itu, saat berbuka puasa alangkah baiknya kita memilih Takjil atau makanan berbuka yang bergizi.

Hal ini dibutuhkan agar kesehatan tubuh tetap terjaga meski mengalami pola makan yang berubah.

Simak yuk pilihan Takjil yang menyehatkan seperti dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (21/5), berikut.

baca juga:

1. Puding buah

Shutterstock

Saat berpuasa, asupan air dan serat pada tubuh menurun. Hal ini dapat dibantu dengan mengonsumsi puding buah. Salah satunya puding mangga.

2. Kurma

Shutterstock

Selain menjadi buah yang dianjurkan oleh Rasulullah, kurma juga memiliki rasa manis yang khas. Tidak hanya itu, kurma juga bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung kalium, kalsium, dan magnesium. Salah satunya manfaatnya adalah membantu menjaga tekanan darah.

3. Bubur kacang hijau

Shutterstock

Memiliki rasa yang manis, bubur kacang hijau juga bisa menjadi pilihan Takjil sehat dikarenakan memiliki kandungan mineral baik, seperti folat, mangan, magnesium, potasium, dan zink. Selain itu, kacang hijau juga mengandung antioksidan, dan bisa menjadi sumber protein. Oleh karena itu, cocok sebagai menu Takjil saat berbuka puasa.

4. Sup buah

Shutterstock

Karena menyegarkan, sup buah biasa menjadi pilihan untuk berbuka puasa. Dengan adanya berbagai macam jenis buah di dalamnya, tubuh akan mendapatkan asupan berbagai gizi. Terlebih jika kuah dari es buah ini menggunakan madu sebagai bahan pemanis.

5. Kolak

Shutterstock

Tampaknya Takjil kolak pisang masih menjadi makanan andalan saat berbuka puasa. Selain menimbulkan efek kenyang, pisang di dalam kolak merupakan sumber kalium baik. Meski demikian, dalam pembuatan kolak perlu memerhatikan takaran santan dan gula yang dapat memicu kolesterol juga diabetes.

Nah itulah sederet pilihan Takjil yang dapat membantu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat ya. []

Editor: Dian Dwi Anisa

berita terkait

Image

News

Wabah Corona

Ini Bentuk Cinta Pusdikhub Kodiklatad kepada Duafa

Image

rahmah

Legit, ini Resep Puding Regal Tiga Lapis untuk Buka Puasa

Image

Gaya Hidup

Pilih Menu Paling Lengkap! 4 Zodiak Ini Paling Gercep saat Buka Puasa Tiba

Image

rahmah

Ikatan Keluarga Serdang Bedagai Bagikan Takjil di Tengah Pandemi Covid-19

Image

rahmah

Salad Tradisional ala Indonesia, Resep Urap Sayur Untuk Berbuka Puasa

Image

rahmah

Resep Kwetiau Goreng untuk Berbuka Puasa Hari Ini

Image

rahmah

Wabah Corona

FOTO Berbagi kepada Sesama Selama Ramadan

Image

rahmah

Tenggorokan Gatal hingga Masalah Jantung, 5 Dampak Buruk Banyak Makan Gorengan Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Image

rahmah

Minuman Kekinian, Resep Mangga Yakult Punch untuk Berbuka Puasa

komentar

Image

2 komentar

Image
Raflypuhi 23

Puding kurma sop buah , ngiler abis udah inimah hahah

Image
Muhamad Wahyudi

Sup buah yang paling segar mah

terkini

Image
Ramadan

Gerak Cepat, 5 Zodiak Paling Lahap saat Halal Bihalal Kantor

Ada zodiakmu nggak nih?

Image
Ramadan

5 Hal yang Dijamin Bikin Kamu Kangen Berat setelah Ramadan Usai

Yang nomor 5 pasti paling bikin rindu

Image
Ramadan

5 Menu Kuliner Khas Daerah Saat Rayakan Idulfitri

Tertarik mencoba?

Image
Ramadan

Warga Yaman Sambut Idulfitri di Tengah Kemiskinan dan Perang

Image
Ramadan

5 Momen Seru yang Cuma Bisa Kamu Temukan saat Hari Raya Idulfitri

Hanya pada saat Idulfitri, semua varian menu masakan terlezat dihidangkan di atas meja makan.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Berbagi Berkah Ramadan, Satgas Yonif 755 Bagikan Sembako kepada Warga Asmat

"Pembagian sembako gratis ini merupakan wujud kepedulian kita (Satgas) kepada masyarakat di Kabupaten Asmat"

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Kumandang Takbir Menggema Seantero Biak Numfor

Hingga jam 20.00 WIT, keamanan di kota Biak sekitarnya kondusif.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Pedagang Mamin di Terminal Kp. Rambutan Kehilangan Omset Jutaan Rupiah

"Tahun lalu bus terlambat jadi banyak yang menginap, kalau sekarang bus lancar jadi jarang ada yang beli"

Image
Ramadan

Tak Perlu Beli, 4 Tips Agar Pakaian Lamamu Tampak Baru

Dijamin kamu tetap tampil 'baru'

Image
Ramadan
Mudik 2019

H-2 Lebaran, Jumlah Penumpang di Lebak Bulus Terus Menurun

"Karena banyak yang ikut mudik gratis dan ada yang menggunakan mobil pribadi ya"

terpopuler

  1. Warga Perlu Waspada, Gempa di Blitar Pagi Tadi Sangat Dekat Sumber Gempa Agustus 1896

  2. Dikabarkan Dekat dengan Susan Sameh, 5 Fakta Menarik Arysah Rasyid Mantan Pacar Maudy Ayunda

  3. Pendukung PDIP Sudah Tak Panas Lagi, Ruhut: Bukti Partai yang Dewasa, Patuh Perintah Megawati

  4. 7 Petuah Sunan Kalijaga, Filofosi Hidup yang Penuh Makna

  5. Dibully dan Disuruh Hengkang dari Tonight Show, Begini Curhatan Marshel Widianto

  6. Denny Siregar: Mau Dilaporin Balik Gak?

  7. Soal Kalung Antivirus, Ferdinand: Astaga! Pak Menteri, Tolong Jangan Bikin Alasan untuk Meresuffle Dirimu

  8. Dukung Kalung Antivirus Corona, Akademisi UGM: Saya Kira untuk Gejala COVID-19 Inovasi Ini Sangat Bagus

  9. China Wanti-wanti Daging Beku Bisa Simpan Virus Corona

  10. Viral, Begini Kronologi Driver Ojol Ditendang hingga Terjengkang dari Motor

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Renasionalisasi BUMN

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga