image
Login / Sign Up

5 Trik agar Puasamu Tetap Produktif Dan Tidak Stres

Andi Syafriadi

Image

Illustrasi Pengusaha |

AKURAT.CO aktivitas yang cukup tinggi dapat memicu serta meningkatkan stres. Terutama pada saat bulan ramadan, tentunya selain lesu tetap tidak mengurangi produksi kerja. Nah untuk itu, sebagai seorang pekerja ada baiknya kamu membenahi pola aktivitasmu agar saat bekerja selama berpuasa tetap semangat.

Berikut ini trik berguna dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi stres agar menjadi produktif.

1. Waktu Kosong, Berolahragalah

baca juga:

Berolahraga. Dailymail.co.uk

Cobalah memulai kebiasaan yang baik dan sehat minimal berjalan pagi setiap harinya. Hal ini bagus untuk peredaran darah agar semakin lancar. Tak hanya itu, melalui olahraga ringan harimu akan semakin produktif dan kreatif. Tahu nggak sih gaes ternyata jalan pagi juga dilakukan oleh beberapa orang terjenius di dunia, seperti Nietzsche, Goethe, Beethoven, dan Steve Jobs.

2. Kebersihan Sebagian dari Iman.

illustrasi. smart money

Pernahkan kalian mendengar slogan tersebut, percaya tak percaya hal tersebut terjadi loh. Ketika ruangan kerjamu berantakan secara langsung akan berdampak pada produktivitas. Bahkan, ada juga bukti ilmiah yang mengonfirmasi bahwa lingkungan berantakan dapat menyebabkan kecemasan dan produktivitas yang terbatas.

Maka marilah kita mulai menjaga kerapihan ruang kerjamu agar dapat menjadi pebisnis yang produktif dan berpikir lebih jernih, juga terhindar dari stres.

3. Usahakan Tidur Berkualitas

Tidur akhir pekan. Daily Mail

Salah satunya mengurangi melihat layar ponsel dan sebaiknya matikan semua perangkat elektronik sebelum Tidur. Itu penting untuk memastikanmu dapat Tidur nyenyak. Sebagai penggantinya, sebelum Tidur cobalah mendengarkan musik atau membaca beberapa halaman buku.

4. Kurangi intensifitas

Efek Negatif Gadget. Istimewa

Sebagian darimu, pasti menghabiskan waktu di depan layar ponsel maupun layar perangkat elektronik lainnya. Bila perlu ketika tiba waktunya untuk Tidur, aktifkan mode malam pada ponsel dan layar komputer atau laptop.

Sehingga, kamu tetap bisa produktif tanpa perlu khawatir akan kesehatan mata dan dapat mengurangi tingkat stres.

5. Maksimalkan Pemanfaatan Golden Hour

Illustrasi orang kaya. The daily news

Istilah Golden Hour ini menjadi rujukan para pengusaha dan ahli produktivitas untuk mengatur satu jam pertama setelah kamu bangun Tidur. Satu jam ini dapat menentukan mood kamu dalam beraktivitas. Manfaatkan waktu ini dengan berolahraga atau meditasi. Hindari hal-hal negatif seperti pertengkaran, memakan junk food, atau tindakan negatif lainnya yang merusak mood.[]

Editor: Ade Miranti

berita terkait

Image

Iptek

Wabah Corona

Harap Bersabar, Produksi iPhone 12 Tertunda Lagi

Image

rahmah

Umat Islam Wajib Tahu, ini Deretan Tanggal Penting di Bulan Juli Berkaitan Ibadah

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Begini Cara Melepas Stres Selama Pandemi

Image

Olahraga

Piala Dunia U-20 2021

Renovasi Stadion Piala Dunia U-20 akan Dikebut

Image

Iptek

vivo Konfirmasi Kehadiran Smartphone Flagship vivo X Series ke Indonesia

Image

Olahraga

Keren Abis, 5 Aksi Memukau Freestyle Skateboarder Jari Asal Rusia

Image

Olahraga

Ekstrem Abis! 5 Atraksi Gila dari Drew Dirksen

Image

Ekonomi

Pupuk Indonesia Salurkan 4,7 Juta Ton Pupuk Bersubsidi Selama Semester I

Image

Olahraga

5 Potret Seru Pemain Persija Sepedaan, Sandi Sute Ajak Istri, Andritany Taklukkan Gunung

komentar

Image

1 komentar

Image
ayunda reza

oalah jadi begitu yaa hehe.. makasih lho infonyaa

terkini

Image
Ramadan

Gerak Cepat, 5 Zodiak Paling Lahap saat Halal Bihalal Kantor

Ada zodiakmu nggak nih?

Image
Ramadan

5 Hal yang Dijamin Bikin Kamu Kangen Berat setelah Ramadan Usai

Yang nomor 5 pasti paling bikin rindu

Image
Ramadan

5 Menu Kuliner Khas Daerah Saat Rayakan Idulfitri

Tertarik mencoba?

Image
Ramadan

Warga Yaman Sambut Idulfitri di Tengah Kemiskinan dan Perang

Image
Ramadan

5 Momen Seru yang Cuma Bisa Kamu Temukan saat Hari Raya Idulfitri

Hanya pada saat Idulfitri, semua varian menu masakan terlezat dihidangkan di atas meja makan.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Berbagi Berkah Ramadan, Satgas Yonif 755 Bagikan Sembako kepada Warga Asmat

"Pembagian sembako gratis ini merupakan wujud kepedulian kita (Satgas) kepada masyarakat di Kabupaten Asmat"

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Kumandang Takbir Menggema Seantero Biak Numfor

Hingga jam 20.00 WIT, keamanan di kota Biak sekitarnya kondusif.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Pedagang Mamin di Terminal Kp. Rambutan Kehilangan Omset Jutaan Rupiah

"Tahun lalu bus terlambat jadi banyak yang menginap, kalau sekarang bus lancar jadi jarang ada yang beli"

Image
Ramadan

Tak Perlu Beli, 4 Tips Agar Pakaian Lamamu Tampak Baru

Dijamin kamu tetap tampil 'baru'

Image
Ramadan
Mudik 2019

H-2 Lebaran, Jumlah Penumpang di Lebak Bulus Terus Menurun

"Karena banyak yang ikut mudik gratis dan ada yang menggunakan mobil pribadi ya"

terpopuler

  1. Polos Banget, Balita Ini Sebut Wabah COVID-19 Bisa Dibasmi dengan Bau Kentut

  2. Kritik Abdillah Toha untuk Muhammad Nasir yang Usir Dirut PT Inalum Saat RDP di Komisi VII

  3. RUU HIP Jadi RUU PIP? Ustaz Tengku Zul: Seluruh Elemen Umat Islam Menolak Tegas Kok Malah Usul Mau Ganti Nama

  4. Keren dan Nyentrik, Ini 5 Modifikasi Sandal Jepit Karya Warga yang Bikin Kagum

  5. Mahasiswa Kampusnya Dibilang Kucel-kucel dan Bermotor, Begini Respons Rektor UNY

  6. Tuai Kecaman hingga Digugat Forum Mujahid Tasikmalaya, 4 Fakta Kasus Unggahan 'Santri Calon Teroris' Denny Siregar

  7. Viral, Inilah Sosok Pengisi Suara Iklan Berbagai Produk Tanah Air

  8. 5 Potret Gagahnya Kiper Persebaya Angga Saputra saat Memakai Seragam TNI

  9. Izinkan Sekolah Tatap Muka, Menteri Nadiem Tegaskan Harus Utamakan Kesehatan dan Keselamatan

  10. Kasus COVID-19 di Aceh Meningkat Drastis, Dinkes: Ini Akibat Masyarakat Tidak Disiplin!

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Image
Zainul A Sukrin

Polemik RUU HIP, Antara Oligarki dan Populisme Politik Islam?

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga