image
Login / Sign Up

Bagaimana Kiat Atlet Muslim Amerika Berpuasa di Tengah Kompetisi?

Hervin Saputra

Ramadan

Image

Salah satu atlet thriathlon muslim Amerika Serikat, Khadijah Diggs, dalam salah satu perlombaan. | THE GUARDIAN

AKURAT.CO, Dari tahun ke tahun, Ramadan telah menjadi alat untuk mempromosikan Islam di tengah polemik yang melandanya. Terutama di negeri-negeri barat di mana penduduknya mayoritas non-muslim.

Dan olahraga adalah sarana bagi masyarakat umum untuk memahami Islam melalui Ramadan. Melalui atlet yang bekerja di negeri dengan mayoritas non-muslim, praktik puasa yang mereka lakukan juga bisa membuat penilaian terhadap puasa dan tidak puasa di bulan Ramadan menjadi lebih "bijaksana".

"Penting bagi para muslim yang melihat atlet sebagai teladan untuk tidak menghakimi mereka berdasarkan apakah mereka puasa atau tidak puasa," tulis salah seorang pemain football Amerika Serikat, Hamza Abdullah, sebagaimana dipetik dari The Guardian.

baca juga:

Lalu bagaimana dengan kesehatan dan kebutuhan energi para atlet yang harus berpuasa di tengah musim kompetisi dengan pertandingan dan latihan?

Atlet muslim, terutama atlet elite, menyadari betapa sulitnya menjaga kondisi tubuh di bulan Ramadan. Hamza, misalnya, harus mematuhi larangan gizi yang ketat untuk mempertahankan kesehatannya di tengah pertandingan dan latihan.

Direktur Kesehatan Olahraga di Klinik Mayo, Arizona, Amerika Serikat, Dr Anika Chhabra, mengatakan bahwa kesalahan sebagian besar orang untuk menghadapi puasa adalah karena mereka tidak melakukan perencanaan.

"Jika Anda mempertahankan jadwal yang ketat, tubuh Anda hanya akan menyesuaikan pola tersebut. Tapi, butuh orang khusus tertentu yang mampu melakukan itu," kata Chhabra.

Salah satu kesalahan, kata Chabbra, adalah banyak atlet muslim yang menkosumsi makanan berlemak dan bergula di waktu berbuka karena beranggapan mereka butuh kalori ekstra. Padahal, itu membuat para atlet menaikkan berat badan selama Ramadan.

Salah satu atlet triathlon muslim Amerika, Khadijah Diggs, yang bertanding mengenakan penutup kepala, mengaku sulit untuk melakukan pola ketat di bulan Ramadan.

"Tapi saya mengubahnya beberapa tahun terakhir. Sekarang saya ingin fokus pada lemak baik dan protein tinggi untuk mengurangi kerusakan otot dan pada latihan yang lebih singkat," kata Diggs.

Sebaliknya, Diggs merasa lebih baik selama Ramadan. Salah satunya adalah ketika ia berlari dalam kejuaraan triahtlon di Georgia, Amerika Serikat, pada Ramadan 2016.

Itu adalah hari yang mendung di mana ia tampak kelelahan namun ia sadar bahwa ternyata dia adalah satu-satunya wanita yang mendekat ke garis finish di mana ia menyelesaikan perlombaan di posisi ketiga.

"Bagi saya, itu (puasa) memberikan saya fokus. Menginspirasi saya, membantu saya fokus dengan merasa bersyukur," kata Diggs.[]

Editor: Hervin Saputra

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1441 H

Cara Cut Memey Tetap Berolahraga Saat Berpuasa

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

Tips Mencegah Maag dan Asam Lambung Selama Bulan Ramadan

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

MSM Pastikan Beri Kemudahan Beribadah Ramadan di Tengah Pandemi Corona

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

Ramadan di Co-living: Ada Teman Berbagi dan Fasilitas Mumpuni

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

Tidur Lama Saat Ramadan Membuat Kulit Bermasalah, Ini Solusinya

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

Perut Kembung Selama Puasa? Lakukan Hal Ini

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

5 Buah Ini Aman Untuk Penderita Lambung saat Bulan Ramadan

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

Kata Ahli, Ini Manfaat Berpuasa Bagi yang Menjalankan

Image

rahmah

Ramadan 1441 H

Bingung Cara Ajarkan Anak Puasa? Begini Caranya

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Ramadan

Gerak Cepat, 5 Zodiak Paling Lahap saat Halal Bihalal Kantor

Ada zodiakmu nggak nih?

Image
Ramadan

5 Hal yang Dijamin Bikin Kamu Kangen Berat setelah Ramadan Usai

Yang nomor 5 pasti paling bikin rindu

Image
Ramadan

5 Menu Kuliner Khas Daerah Saat Rayakan Idulfitri

Tertarik mencoba?

Image
Ramadan

Warga Yaman Sambut Idulfitri di Tengah Kemiskinan dan Perang

Image
Ramadan

5 Momen Seru yang Cuma Bisa Kamu Temukan saat Hari Raya Idulfitri

Hanya pada saat Idulfitri, semua varian menu masakan terlezat dihidangkan di atas meja makan.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Berbagi Berkah Ramadan, Satgas Yonif 755 Bagikan Sembako kepada Warga Asmat

"Pembagian sembako gratis ini merupakan wujud kepedulian kita (Satgas) kepada masyarakat di Kabupaten Asmat"

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Kumandang Takbir Menggema Seantero Biak Numfor

Hingga jam 20.00 WIT, keamanan di kota Biak sekitarnya kondusif.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Pedagang Mamin di Terminal Kp. Rambutan Kehilangan Omset Jutaan Rupiah

"Tahun lalu bus terlambat jadi banyak yang menginap, kalau sekarang bus lancar jadi jarang ada yang beli"

Image
Ramadan

Tak Perlu Beli, 4 Tips Agar Pakaian Lamamu Tampak Baru

Dijamin kamu tetap tampil 'baru'

Image
Ramadan
Mudik 2019

H-2 Lebaran, Jumlah Penumpang di Lebak Bulus Terus Menurun

"Karena banyak yang ikut mudik gratis dan ada yang menggunakan mobil pribadi ya"

terpopuler

  1. Dari India hingga Mesir, Ini 5 Negara Paling Rasis di Dunia

  2. Diminta Senyum oleh Donald Trump saat Berfoto, Reaksi 'Enggan' Ibu Negara AS jadi Sorotan

  3. Sebut Ada Pihak yang Diam-diam Ingin Kudeta Jokowi, Fadli Zon ke Boni Hargens: Cuci Muka Dulu

  4. 3 Zodiak Ini Diramal Hoki Banget di Bulan Juni, Siapa Saja?

  5. Begini Nasihat AA Gym kepada Calon Jemaah Haji 2020 yang Batal Berangkat

  6. 5 Gaya Welber 'Neymar dari Indonesia' Diwawancara Reporter Cantik Ini Bikin Gereget, PD dan Tak Canggung

  7. Bukan Disebabkan Corona, Pengacara Sebut George Floyd Tewas karena 'Pandemi Rasisme'

  8. Viral, Driver Ojol Kena Suspend Gara-gara Kembalian Kurang Rp200, Warganet: Dikira Tahun 90-an

  9. Kamu si Pemilik 4 Zodiak Ini Wajib Berhati-hati Jaga Keuangan Ya Selama Pandemi

  10. Hendak Bubarkan Demonstran, Viral Polisi AS Malah Dihujani 'Tembakan' oleh Puluhan Warga

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Image
Imam Shamsi Ali

Rasisme Itu Dosa Asal Amerika

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah