image
Login / Sign Up
Banner Rahmah
Banner Rahmah
Banner Rahmah
KOTA

Intip 5 Kebiasan Negara Lain yang Bisa Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Fiqih Rahmawati

Image

Ilustrasi | Pinterest

AKURAT.CO, Lebaran memang identik dengan berbagai makanan yang menggugah selera, seperti opor ayam, rendang, sambal goreng hingga kue kering yang tinggi kalori. makanan tersebut jika disantap tanpa batasan tentunya akan menaikkan berat badan.

Nah, supaya berat badan tetap stabil, ada baiknya kamu menerapkan beberapa kebiasaan negara ini.

1. Jepang

baca juga:

Pinterest

Masyarakat Jepang memiliki tradisi turun-temurun berupa minum teh. Tradisi minum teh ini juga sudah menjadi gaya hidup bagi mayoritas masyarakatnya. Tak heran, jika angka obesitas di sana cenderung rendah. Hal ini karena teh yang diminum adalah teh hijau. Pasalnya, minum teh hijau secara rutin ternyata memiliki efek yang baik bagi metabolisme tubuh.

2. Swiss

Pinterest

Masyarakat Swiss memiliki kebiasaan makan sarapan dengan muesli. Muesli merupakan sereal yang dibuat dari gandum, buah dan kacang-kacangan. Santapan yang kaya serat ini cocok disandingkan dengan susu yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Tak hanya itu, serat yang terdapat di dalam muesli ini mampu membuatmu kenyang lebih lama, sehingga tak tertarik dengan camilan yang lain.

3. Belanda

Pinterest

Tak hanya memerhatikan asupan tubuh, masyakarat Belanda juga lebih kerap memakai sepeda untuk pergi ke beberapa tempat. Daripada menggunakan kendaraan bermotor, bersepeda akan membakar kalori lebih banyak karena tubuh kita bergerak lebih aktif. Bersepeda dengan kecepatan sedang mampu membakar sebanyak 550 kalori per jam.

4. Meksiko

Pinterest

Kita mungkin sering mendengar bahwa makan di malam hari bisa menaikkan berat badan. Orang Meksiko memiliki kebiasaan makan di siang hari daripada malam hari. Hal ini karena makan di siang hari akan meningkatkan energi untuk beraktivitas, sementara makan di malam hari justru akan menimbun lemak saat tidur.

5. Polandia

Pinterest

Polandia memiliki kebiasaan lebih banyak makan di rumah daripada di luar. Hal ini karena makan di rumah membuatmu lebih mudah mengontrol makanan apa yang akan akan dikonsumsi. Selain itu, kebiasaan ini juga akan menghemat pengeluaran.[]

Editor: Nafilah

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Makanan Kaleng atau Bikin Sendiri, Mana yang Pas untuk Kucing?

Image

Ekonomi

Produk Makanan dan Minuman RI Masih Berpeluang Tumbuh di Pasar AS

Image

News

Wabah Corona

Sosialisasi Protokol Kesehatan, Wali Kota Bogor dan Wakilnya Ciptakan Goyang AKB

Image

Ekonomi

Rapat dengan DPR, Menhub Budi Akui Arus Kendaraan Menurun Hingga 70 Persen

Image

News

Strategi Kearifan Lokal Saat Transisi Adaptasi Kebiasaan Baru

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Masa Pandemi, Ini 5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak

Image

Gaya Hidup

Meriam Bottot Terancam, Komantab Minta Jangan ada Lagi Pengrusakan

Image

News

Pada Kondisi Khusus, Hydroxychloroquine Digunakan Untuk Pengobatan Pasien COVID-19

Image

Ekonomi

Diaspora Indonesia Miliki Peluang Ekspor Makanan ke Kanada

komentar

Image

0 komentar

image

terkini

Image
rahmah

7 Petuah Sunan Kalijaga, Filofosi Hidup yang Penuh Makna

Berbicara soal penyebaran Islam di Indonesia khususnya di pulau Jawa, tentu jangan lupakan peran Sunan Kalijaga

Image
rahmah

Kandungan Surah Al-Ma'un, Golongan Orang-orang yang Mendustakan Agama

Surah Al-Ma'un merupakan surah ke 107 dalam Al-Qur'an, tergolong surah Makkiyah dan terdiri dari tujuh ayat

Image
rahmah

Seolah Berdialog dengan Allah Lewat Surah Al-Fatihah, Bagaimana Cara Dia Menjawabnya?

Surah Al-Fatihah merupakan bagian dari rukun salat

Image
rahmah

Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Bulan Zulkaidah pada Juli 2020, Lengkap dengan Keutamaannya

Setiap bulan, umat Islam diberi kesempatan untuk menimbun pahala dengan mengerjakan puasa sunah ayyamul bidh

Image
rahmah

Jangan Abai, Ini 5 Kesalahan dalam Adab Makan dan Minum

Jangan diabaikan, kesalahan ini jika dilakukan terus menerus akan menjadi kebiasaan buruk.

Image
rahmah

Istighfar hingga Mandi, Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan Ketika Sedang Marah

Jika amarah tidak dikelola dengan baik, maka hal-hal buruk bisa mengikuti kita

Image
rahmah

Enderun Mektebi, Sekolah Istana yang Terkenal pada Masa Kekaisaran Ottoman

Pada zaman Kekaisaran Ottoman, terdapat sebuah institusi pendidikan yang terkenal dengan nama Enderun Mektebi atau The Palace School.

Image
rahmah

Sejarah Singkat Ilmu Tajwid yang Harus Diketahui Setiap Muslim

Membaca Al-Qur'an tidak bisa disamakan dengan membaca bacaan lain seperti buku, koran, atau majalah.

Image
rahmah

Kisah Nabi Isa saat Melepaskan Pencuri yang Bersumpah Atas Nama Allah

Nabi Isa as adalah utusan Allah sebelum Nabi Muhammad yang juga wajib kita yakini kebenarannya

Image
rahmah

Hati-hati Istidraj, Jebakan Berupa Nikmat yang Disegerakan oleh Allah

Sebagain dari kita, mungkin pernah heran melihat orang yang ahli maksiat, sama sekali tidak pernah beribadah, tetapi mempunyai kenikmatan

terpopuler

  1. Warga Perlu Waspada, Gempa di Blitar Pagi Tadi Sangat Dekat Sumber Gempa Agustus 1896

  2. Pendukung PDIP Sudah Tak Panas Lagi, Ruhut: Bukti Partai yang Dewasa, Patuh Perintah Megawati

  3. Dikabarkan Dekat dengan Susan Sameh, 5 Fakta Menarik Arysah Rasyid Mantan Pacar Maudy Ayunda

  4. 7 Petuah Sunan Kalijaga, Filofosi Hidup yang Penuh Makna

  5. Denny Siregar: Mau Dilaporin Balik Gak?

  6. Dibully dan Disuruh Hengkang dari Tonight Show, Begini Curhatan Marshel Widianto

  7. Dukung Kalung Antivirus Corona, Akademisi UGM: Saya Kira untuk Gejala COVID-19 Inovasi Ini Sangat Bagus

  8. Pria Asal Kulon Progo Positif COVID-19, Ada Riwayat Perjalanan ke Semarang

  9. Viral, Begini Kronologi Driver Ojol Ditendang hingga Terjengkang dari Motor

  10. China Wanti-wanti Daging Beku Bisa Simpan Virus Corona

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Renasionalisasi BUMN

Image
Muhtar S. Syihabuddin

Kami Cinta Polisi Sekaligus NKRI

Image
UJANG KOMARUDIN

Marah-marah dan Ancaman Reshuffle

Image
Riyanda Barmawi

Lobster Edhy Dalam Bayang-Bayang Susi

Wawancara

Image
News

DPR RI

Interview Ketua Komisi X Soal Kisruh PPDB: Kemendikbud dan Dinas Pendidikan Provinsi Kurang Sosialisasi

Image
Olahraga

Shin Tae-Yong

Ini Petikan Lengkap Wawancara Shin Tae-Yong yang Dipersoalkan PSSI

Image
News

Interview Mardani Ali Sera: Tidak Urgen, Stop dan Batalkan RUU HIP!

Sosok

Image
News

Jadi Pengusaha Daging, 6 Potret Terbaru Mantan Istri BTP Veronica Tan

Image
News

Lewat YouTube Daniel Mananta, BTP Ungkap Usahanya Pertahankan Rumah Tangga dengan Veronica Tan

Image
News

6 Potret Lawas Kenangan Presiden Soeharto Bersama Keluarga