Olahraga

Puasa Sambil Bertanding, Enes Kanter Minta Nasehat Hakeem Olajuwon

"Hakeem Olajuwon mengatakan ia hanya makan kurma, oatmeal, dan satu liter air mineral di saat sahur," kata Enes Kanter.


Puasa Sambil Bertanding, Enes Kanter Minta Nasehat Hakeem Olajuwon
Pemain Portland Trail Blazers, Enes Kanter, merupakan satu dari pemain NBA yang menjalankan ibadah puasa di tengah kompetisi.

AKURAT.CO, Setiap kali Ramadan, atlet adalah salah satu komunitas yang sering diperbincangkan. Terutama untuk atlet muslim profesional yang menjalani puasa namun harus tetap bertanding, Ramadan adalah tantangan rutin.

Pemain klub NBA Portland Trail Blazers, Enes Kanter, misalnya, sampai meminta saran terhadap legenda NBA Amerika Serikat yang juga menjalankan puasa, Hakeem Olajuwon. Pemain asal Turki tersebut takjub dengan makanan sahur Olajuwon yang sederhana.

“Saat saya meminta nasehat kepada legenda NBA Hakeem Olajuwon, ia mengatakan ia hanya makan kurma, oatmeal, dan satu liter air mineral di saat sahur. Saya pun takjub dan penasaran ‘bagaimana dia melakukannya dan bahkan bisa memenangi pertandingan dan menjadi MVP’,” kata Kanter sebagaimana dipetik dari rilis resmi NBA Indonesia.

“Namun, bagi saya, saya akan memastikan tubuh saya mendapatkan banyak makanan agar tidak lapar selama seharian.”

Sejalan dengan program Ramadan NBA Indonesia bertajuk #NBAFastBreak, ada beberapa tips yang dibagikan untuk tetap bisa berolahraga sembari berpuasa. Pengalaman yang disampaikan Kanter soal makanan sahurnya adalah salah satu dari tips tersebut.

Tips lain yang  bisa dilakukan oleh mereka yang ingin berolahraga di tengah ibadah puasa adalah memilih waktu yang tepat. Hindari berolahraga pada kondisi perut kosong dan masih jauh dari waktu berbuka.

Usahakan berolahraga sekurang-kurangnya 60 menit sebelum berbuka. Dengan demikian, selepas beraktifitas tubuh langsung bisa mendapatkan asupan di saat berbuka.

Selain itu, olahraga juga bisa dilakukan selepas berbuka. Namun, pastikan tubuh Anda mencerna makanan dengan baik setelah seharian menahan diri untuk mengonsumsi apa-apa.

Untuk atlet profesional, ada baiknya untuk berlatih berpuasa sebelum memasuki Ramadan. Enes Kanter melakukan hal tersebut untuk mendapatkan penyesuaian tubuh ketika harus bertanding di tengah Ramadan.

“Biasanya saya mempersiapkan diri dengan berpuasa satu sampai dua hari seminggu pada saat musim reguler atau sebelum Ramadan tiba,” kata Kanter.[]

Hervin Saputra

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu