Tech

Perlu Dicoba, 7 Rekomendasi Aplikasi Workout

Workout dari rumah tanpa menggunakan peralatan khusus.


Perlu Dicoba, 7 Rekomendasi Aplikasi Workout
Tampilan aplikasi Freeletics. (Play Store)

AKURAT.CO Salah satu aktivitas yang tengah menjadi gaya hidup baru adalah workout di rumah. Apalagi dengan kondisi pandemi yang mengharuskan untuk di rumah dan mengurangi mobilitas, tetapi juga harus tetap menjaga kesehatan tubuh. 

Di sini kamu tidak perlu lagi pergi ke gym karena workout dari rumah juga bisa menyenangkan, lho. Kamu juga tidak perlu khawatir dan bingung karena tidak ada yang memandumu. Kamu bisa memanfaatkan aplikasi untuk workout. Berbagai aplikasi workout tersedia di smartphone yang dirancang dengan fitur yang memandu berbagai gerakan yang bisa kamu lakukan tanpa perlu alat tertentu.

Dengan adanya aplikasi tersebut tentunya akan memudahkan kamu melakukan workout. Kamu bisa tetap sehat dan bugar tanpa keluar dari rumah. Lalu, aplikasi workout apa saja yang bisa kamu gunakan? Berikut rekomendasinya untuk kamu. 

1. 7 Minute Workout

Aplikasi 7 Minute Workout cocok untuk kamu yang memiliki jadwal padat. Ingin berolahraga, tapi bingung membagi waktunya. Melalui aplikasi ini kamu bisa berolahraga tanpa membutuhkan alat hanya dalam waktu 7 menit. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini dirancang untuk bisa memberikan manfaat maksimal hanya dalam waktu singkat. Jadi, di tengah-tengah padatnya jadwal atau banyaknya aktivitas, kamu tetap bisa berolahraga dalam waktu singkat dan efektif. 

2. Nike Training Club

Aplikasi dari Nike ini memiliki sekitar 185 latihan gratis. Mulai dari rutinitas berbasis kekuatan dan ketahanan hingga sesi mobilitas dan yoga. Semua latihan tersebut hadir melalui panduan virtual dari Pelatih Master Nike. Di sini kamu juga tidak perlu khawatir jika tidak memiliki alat bantu di rumah karena banyak latihan yang bisa kamu coba tanpa perlu peralatan khusus. 

3. Freeletics

Untuk kamu yang sudah sering berolahraga, aplikasi Freeletics bisa kamu gunakan untuk menyusun program training sendiri sesuai dengan kebutuhan. Kamu juga bisa menyusun goals sendiri. Tak hanya itu, Freeletics juga memiliki fitur custom meal yang bisa kamu gunakan untuk mengatur pola makan kamu.