Lifestyle

Pencernaan Tak Lancar? 3 Buah Ini Bisa Menolongmu

Berikut ini 3 buah tinggi serat yang baik untuk kelancaran pencernaan setelah makan daging sekaligus mudah didapat


Pencernaan Tak Lancar? 3 Buah Ini Bisa Menolongmu
Buah-buahan untuk kesehatan tubuh (Istimewa)

AKURAT.CO Beberapa hari setelah Idul Adha, pasti hidangan daging masih menumpuk untuk dikonsumsi dan Kamu wajib menghabiskan hidangan daging tersebut.

Alhasil akhir-akhir ini, kamu merasakan sembelit dikarenakan percernaan yang terganggu.

Hal itu terjadi, sebab daging tergolong ke dalam makanan panas yang perlu diseimbangkan dengan makanan yang cenderung dingin. Salah satu jenis makanan dingin yang direkomendasikan untuk penyeimbangnya adalah buah-buahan.

Terutama buah-buahan tinggi serat yang bisa dikatakan akan sangat membantu menjaga kelancaran pencernaan ketika konsumsi banyak daging. Ada banyak buah tinggi serat yang bisa dikonsumsi sebelum atau sesudah makan daging.

Namun, berikut ini 3 buah tinggi serat yang baik untuk kelancaran pencernaan setelah makan daging sekaligus mudah didapat dari Food NDTV.

Apel 

Percernaan Tak Lancar, Tiga Buah Ini Bisa Menolongmu - Foto 1
Buah Apel Ilustrasi buah apel BOLDSKY.COM

Ungkapan makan satu apel sehari dapat menjauhkan dokter ternyata benar adanya. Sebab, apel memang diperkaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan serat pectin dalam apel sangat baik untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Pectin ini bahkan mampu mengatasi konstipasi dan diare, sesuai dengan kondisi tubuh yang sedang dialami.

Pectin secara alami dapat meningkatkan kualitas pencernaan, karena pectin merupakan serta yang mudah dicerna.