Lifestyle

Ini Penyebab dan Cara Atasi Insomnia Saat Hamil

Wanita dapat mengalami insomnia selama semua tahap kehamilan, tetapi cenderung terjadi pada trimester pertama dan ketiga


Ini Penyebab dan Cara Atasi Insomnia Saat Hamil
Ilustrasi - Penyebab dan cara mengatasi insomnia pada wanita hamil (UNSPLASH/Mel Elías)

"Beberapa faktor penyebab dapat diobati secara independen, dan yang lainnya adalah bagian yang tidak dapat dihindari dari kenyataan kehamilan, seperti lebih sering ke kamar mandi karena kandung kemih terjepit oleh janin yang sedang tumbuh," jelas Sara Lyon, doula and birthing expert.

"Jika tindakan konservatif tidak berhasil, bicarakan dengan dokter," kata Osterdahl.

baca juga:

Dokter mungkin dapat merekomendasikan perawatan tambahan seperti terapi perilaku kognitif profesional atau obat-obatan jika diperlukan.[]