Lifestyle

Cara Cegah Jerawatan Habis Olahraga

Penting untuk menghindari kebiasaan buruk saat berolahraga agar keringat tidak bercampur dengan minyak alami/kotoran yang menyebabkan jerawat


Cara Cegah Jerawatan Habis Olahraga
Olahraga Bisa Picu Jerawat? Begini Cara Mencegahnya

AKURAT.CO, Berolahraga setiap hari atau setidaknya beberapa kali dalam seminggu adalah latihan yang baik untuk tubuh. Namun, olahraga ternyata bisa memberikan dampak buruk pada kulitmu, terutama kulit berjerawat.

Ya, dilansir dari Pink Villa, keringat yang bercampur dengan minyak alami dan kotoran pada kulit dapat menyumbat pori-pori yang pada akhirnya menyebabkan jerawat dan breakout. 

Kamu tentu saja tidak bisa berhenti berolahraga karena hal ini. Sebab, bagaimana pun olahraga sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitmu. Oleh sebab itu, berikut Akurat.co memberi solusi agar olahrgamu tidak menyebabkan jerawat dan breakout pada kulit kamu:

Jangan memakai riasan dan produk yang berat

Jangan pernah memakai riasan saat ingin berolahraga. Meskipun tujuannya agar wajah tetap tampak fresh, namun hal ini justru malah dapat memicu jerawat. Tak hanya riasan, kamu juga disarankan tidak memakai produk skincare yang berat saat berolahraga. Itu akan membuat kulitmu sulit "bernapas".

Ya, pori-pori kulitmu akan tersumbat dan memicu munculnya jerawat. Meski begitu, bukan berarti kamu melewatkan perawatan kulitmu. Sebelum olahraga, kamu tetap perlu mencuci muka, lalu dilanjutkan dengan toner, serum dan pelembap. Pastikan kamu menggunakan produk berbasis air yang tidak menyumbat pori-pori.

“Pada saat berolahraga, tubuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh lewat keringat. Jika kamu memakai make up, maka semua racun tersebut dari keringat akan menempel pada kulit. Ini menyebabkan iritasi dan jerawat," kata Karen Asquith, Pakar Estetika dan Direktur Nasional Pendidikan untuk GM Collin Skin Care.

Jangan sentuh wajahmu

Selama berolahraga, tangan tentu menyentuh benda-benda yang mungkin kotor dan membawa bakteri. Oleh sebab itu, cobalah untuk tidak menyentuh wajah dengan tangan selama dan sesudah olahraga. Hal ini penting agar kotoran atau kuman pada tangan tidak berpindah ke wajah, yang pada akhirnya dapat memicu jerawat.

Bersihkan wajah sebelum dan sesudah latihan

Pastikan kamu mencuci wajah sebelum dan sesudah berolahraga. Berikan waktu untuk kulit wajah agar beradaptasi dengan suhu tubuh. Setelah itu, segera cuci wajah dengan air dingin dan sabun lembut. Ini akan mengurangi kemungkinan breakout sebesar 50 persen. 

Jangan lupa mandi

Bukan hanya wajah saja, badanmu pun perlu dijaga agar tidak berjerawat. Ya, hindari berlama-lama menggunakan pakaian penuh keringat setelah berolahraga. Ini hanya akan membuat keringat terus-menerus menempel pada kulit dan pada akhirnya menyumbat pori-pori dan memicu munculnya jerawat. Oleh sebab itu, jika kamu sudah selesai berolahraga dan suhu tubuh sudah kembali normal, segeralah mandi.[]