Minum Es Sebabkan Radang Tenggorokan, Ini Faktanya

AKURAT.CO Minum es atau air dingin biasa dilakukan untuk menghilangkan dahaga. Namun, banyak orang beranggapan bahwa minum es sebabkan radang tenggorokan.

Dikutip dari Klikdokter, Senin (30/1/2023), dr. Adeline Jaclyn menjelaskan bahwa radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, bakteri dan iritasi. Secara medis, minum es sebabkan radang tenggorokan tidaklah sepenuhnya benar.

Radang tenggorokan memang sering disertai batuk, karena itu minum air dingin dapat memicu seseorang untuk lebih sering batuk. Selain itu, memang proses peradangan pada tenggorokan akan semakin cepat jika terus menerus mengonsumsi air dingin.

Minum es sebabkan radang tenggorokan?

Dikutip dari berbagai sumber, saat kamu terkena sakit tenggorokan biasanya tenggorokan akan terasa panas. Hal ini bisa membuat pengidapnya akan sulit untuk menelan makanan. Penyakit ini juga dapat disertai dengan gejala berupa demam, batuk dan pilek.

Minum air dingin dapat membantu meringankan radang tenggorokan. Berhubungan dengan rasa nyeri saat menelan yang dialami penderita, ketika minum air dingin, rasa nyeri tersebut dapat diredakan untuk sementara.

Minum es sebabkan radang tenggorokan merupakan kesalahpahaman di masyarakat. Faktanya air putih atau air es tidak mengandung kalori dan bebas gula, sehingga baik untuk kesehatan.

Selain itu, air dingin dapat menurunkan sakit nyeri di tenggorokan. Metode ini dapat mengaktifkan reseptor yang disebut transient receptor potential melastatin 8 yang menimbulkan efek meredakan nyeri.

Kamu juga bisa membuat air es menjadi infused water dengan menambahkan buah lemon atau perasan jeruk. Hal ini dapat menjadi pilihan untuk memberikan efek mati rasa pada tenggorokan untuk sementara. Kamu akan lebih mudah untuk menelan makanan karena rasa nyeri yang berkurang. Cobalah makan makanan yang lebih lembut dan mudah untuk ditelan.

Ada juga saran untuk memakan makanan beku namun tidak berbahan dasar susu karena produk susu dapat meningkatkan produksi mukus, sehingga memperberat iritasi pada tenggorokan.

Selain produk yang berbahan dasar susu, cobalah untuk hindari bahan makanan dari kacang atau bahan lainnya yang memiliki potensi dapat menggores atau mengiritasi tenggorokan.

Perlu kamu ketahui juga, minum es dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala untuk sebagian orang. Oleh karena itu, kamu bisa mencoba cara untuk mencampur air dingin dengan air biasa agar suhu air menjadi pas. Jadi, minum es sebabkan radang tenggorokan tidaklah benar sepenuhnya.

Minum air hangat lebih baik daripada minum es

Meskipun minum es sebabkan radang tenggorokan tidak benar tetap saja minum hangat dapat memberikan efek terbaik pada kasus peradangan di tenggorokan.

Saat sedang radang, kamu akan lebih terasa baik saat minum minuman hangat dibandingkan dengan minuman dingin. Minuman hangat memang tidak memberikan mati rasa pada tenggorokan, namun dapat mengurangi efek dari batuk-batuk yang terjadi.

Efek dari minum air hangat juga lebih lama daripada minum es. Saran dari dokter, biasanya lebih baik untuk minum minuman yang terbuat dari jahe. Tenggorokan kamu akan terasa hangat dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.

Dengam demikian, minum es sebabkan radang tenggorokan jangan disalahartikan lagi. Selama air itu bersih dan aman untuk dikonsumsi, maka memiliki efek yang bagus juga untuk radang.

Minuman dingin berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri saat menelan makanan dan menjaga nafsu makan agar tetap bagus. Jika kamu berhasil menjaga nafsu makan, maka nutrisi juga akan terpenuhi dan antibodi dapat terbentuk.

Sedangkan minuman hangat dapat memperlancar produksi air liur lebih banyak, sehingga dapat melubrikasi dan membuat tenggorokan jadi tidak kering lagi. Karena itu, air hangat dapat mengurangi gejala batuk yang terjadi karena radang tenggorokan.