Rahmah

Meski Pandemi Covid-19 Melandai, Perhatikan Tips Sehat Ala Nabi ini

Saking sehatnya, Nabi pernah sakit hanya dua kali.


Meski Pandemi Covid-19 Melandai, Perhatikan Tips Sehat Ala Nabi ini
Kaligrafi Rasulullah saw (flickr.com)

Untuk menambah nutrisi, Rasulullah SAW tidak hanya memakan satu makanan tertentu, misal buah-buahan seperti kurma, melon, labu, ara, dan sebagainya, tapi juga jenis makanan lainnya seperti susu murni, madu, minyak zaitun, daging segar, telur, sayuran segar, dan yang lainnya.

Namun madu adalah obat favorit Rasulullah. Dalam buku Revolusi Hidup Sehat ala Rasulullah (Mohammad Takdir Ilahi, 2018), Rasulullah SAW mengonsumsi segelas air putih dicampur dengan madu ketika sarapan. Madu memang memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah ‘membantu’ alat pencernaan dalam tubuh agar berfungsi maksimal ketika mengolah makanan.

Tidak hanya memilih makanan bergizi dan mengandung nutrisi, Rasulullah SAW juga mengajarkan cara atau adab makan agar hidup selalu sehat. Seperti makan dengan menggunakan tangan kanan, mengambil makanan yang lebih dekat, tidak meniup makanan panas, dan lain sebagainya.

baca juga:

Rasulullah SAW juga gemar berolahraga untuk menjaga kesehatan diri. Berjalan kaki dan berlari merupakan jenis olahraga yang sering dilakukan Rasulullah.

Demikian tips sehat ala Rasulullah yang dapat kita ikuti dan teladani. Insya Allah akan menjadikan kita sebagai orang yang sehat baik secara lahir maupun batin. Amin.[]