Lifestyle

Mengapa Menstruasi dapat Pengaruhi Mood Seseorang?


Mengapa Menstruasi dapat Pengaruhi Mood Seseorang?
Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, (AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati)

AKURAT.CO Ketika menstruasi, mood swing atau gejolak emosi menjadi seperti sulit dikontrol. Ntah mudah marah, sedih, jenuh dan bahagia.

Menurut Dr. dr. Edihan Mardjuki, SpOG, hal tersebut umum dialami. Dalam proses menstruasi gejolak emosi ini masuk dalam salah satu gejala Premenstrual Syndrome.

"Ini terkait dimana terjadi perubahan hormonal yang bisa mempengaruhi perubahan mood seseorang," katanya kepada AkuratHealth secara eksklusif, di Rumah Sakit Atma Jaya, Jakarta Utara, baru-baru ini.

baca juga:

Dokter Edihan juga mengatakan, perubahan hormonal yang terjadi bisa menyebabkan perut terasa sangat kembung dan juga sakit, payudara lebih kencang terasa sedikit nyeri.

Maka dari itu, perubahan hormonal ini menyebabkan perubahan yang begitu banyak dirasakan dan bisa mempengaruhi mood.

Dari segi medis, menurut dokter Edihan tidak ada tindakan khusus. Tapi, Kamu bisa mengontrol secara psikologis, seperti melakukan teknik relaksasi. Misalnya saja meditasi, bernapas dalam, hingga melakukan yoga.

"Kalau dari tim medis paling penangananya diminimalisir atau mengurangi rasa nyerinya. Karena sama seperti sakit gigi, kalau lagi sakit gitu kan gampang marah, ya ini sama kita kurangi derajat nyerinya," tutupnya.