13 Manfaat Sarapan Pagi, Awali Hari Dengan Penuh Nutrisi

AKURAT.CO Manfaat sarapan pagi sangat banyak, terutama untuk kesehatan tubuh. Banyak orang yang tidak terbiasa untuk sarapan pagi karena berbagai alasan seperti terburu-buru dan tidak sempat.

Padahal tubuh sangat membutuhkan asupan energi untuk mengembalikan energi setelah tidur cukup lama di malam harinya, perut menjadi kosong.

Hal tersebut merupakan salah satu alasan sarapan di pagi hari begitu penting sebelum kamu memulai berbagai aktivitas selama seharian.

Manfaat sarapan pagi untuk kesehatan sangat banyak, mulai dari sebagai sumber energi, mencegah penyakit hingga meningkatkan konsentrasi.

Namun masih banyak orang yang menyepelekan sarapan pagi, apalagi bagi mereka yang sedang diet, ingin menurunkan berat badan.

Jika kamu sedang melaksanakan program diet, jangan takut untuk sarapan pagi, karena ternyata sarapan bisa membantu kamu untuk mendukung program tersebut serta menurunkan berat badan.

Manfaat sarapan pagi

Jika kamu memang belum terbiasa sarapan bagi dengan berbagai alasan, cobalah pahami manfaat sarapan pagi di bawah ini.

Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (8/2/2023), berikut manfaat sarapan pagi untuk kesehatan tubuh:

1. Memberikan sumber energi bagi tubuh

Manfaat sarapan pagi yang paling utama adalah sebagai sumber energi untuk kamu menjalani aktivitas. Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi.