7 Manfaat Menulis Jurnal Harian, Baik Untuk Perkembangan Diri

AKURAT.CO, Manfaat Menulis jurnal harian akan membuat hidup kamu lebih fokus dan teratur.

Ada banyak hal yang bisa kamu tulis dalam jurnal sebagai bentuk perkembangan diri. Misalnya menceritakan tentang pekerjaan, perasaan, motivasi, pengalaman hidup, pencapaian saat ini, dan suluruh kisah permasalahan yang kamu hadapi setiap harinya.

Jurnal harian dijadikan sebagai tempat cerita yang bisa kamu tulis dalam sebuah kertas untuk menceritakan segalanya.

Manfaat menulis jurnal harian

Dilansir dari berbagai sumber, Senin (27/3/2023), ada beberapa manfaat menulis jurnal yang dapat membantu kamu untuk menjadi pribadi lebih baik lagi, antara lain:

1. Meningkatkan fokus

Ketika kamu menulis jurnal, maka akan melatih diri kamu untuk lebih fokus. Seperti saat mengalami suatu permasalahan, kamu bisa mengindentifikasinya agar masalah tersebut lebih jelas dan terarah untuk diselesaikan.

Manfaat menulis jurnal dapat membantu kamu lebih fokus dalam melakukan suatu tindakan atau mengontrol diri kamu.

2. Melakukan evaluasi diri sendiri

Saat mengahadapi cobaan dalam hidup, menulis jurnal menjadi salah satu cara agar kamu bisa mengevaluasi diri. Cobalah salah satu manfaat menulis jurnal harian dengan menceritakan tentang pekerjaan yang kamu lakukan.

Tuliskan poin penting yang sedang kamu hadapi seperti prestasi yang dicapai hingga kesalahan yang sering dilakukan. Semakin rutin kamu menulis, maka kamu bisa memahami dan mengevaluasi perkembangan hidupmu di masa yang akan datang.

3. Menghilangkan stres

Di zaman sekarang, banyak orang yang merasa selalu stres hingga mengganggu kualitas hidupnya sendiri. Hal ini yang membuat seseorang susah berkembang dalam kehidupannya.

Menurut penelitian, manfaat menulis jurnal dapat dirasakan ketika pikiran kamu sedang stres lalu kamu tuangkan dalam bentuk tulisan. Dengan menulis jurnal, maka akan membantu kamu mengurangi pikiran kalut yang memicu stres.

4. Meningkatkan kemampuan untuk mencapai tujuan

Dalam jurnal, kamu bisa menuliskan tujuan yang ingin kamu dapat di masa yang akan datang. Dengan menuliskan tujuan kamu secara berulang kali, tujuan tersebut akan tertanam dalam diri dan menyemangati kamu untuk mewujudkannya menjadi kenyataan.

Gunakan manfaat menulis jurnal kamu dengan sebaik mungkin. Jadikan jurnal harianmu sebagai alat mengembangkan kreativitas dan mengasah kemampuan diri.

Kamu bisa terus membaca tujuan besarmu yang ada dalam jurnal hingga menjadi bagian alam bawah sadar.

5. Meningkatkan kemampuan menulis

Menulis termasuk salah satu kemampuan yang harus kamu asah, meskipun terlihat mudah.

Dengan menulis jurnal harian, kamu bisa melatih diri untuk mengeluarkan ide serta memaparkannya dalam bentuk tulisan. Semakin kamu sering menulis, maka tulisanmu akan semakin berkembang dan terlihat lebih indah.

6. Meningkatkan produktivitas tiap hari

Cara menulis jurnal ini merupakan kegiatan mudah dalam pengembangan diri.

Cobalah menulis skala prioritas dalam hidup kamu. Setelah itu, paparkan mana masalah yang harus kamu selesaikan terlebih dahulu.

Luangkan waktu untuk menulis jurnal dan membacanya kembali. Hal ini bertujuan agar kamu tahu mana prioritas yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Sehingga, produktivitas dalam hidup kamu akan lebih meningkat. Ada kemampuan yang baik untuk mengatur diri sendiri.

7. Kegiatan merenung dengan baik

Ketika pikiran kamu sedang dilanda hal negatif, pastinya akan terasa sulit melihat sesuatu secara objektif. Manfaat menulis jurnal harian dapat mengatasinya dengan merenungkan segala sesuatunya yang sudah terjadi.

Tulisan yang kamu buat dalam jurnal harian, sebagai bentuk perenungan untuk kamu berpikir kembali apa yang sudah kamu lakukan.

Itulah beberapa manfaat menulis jurnal harian yang bisa kamu lakukan di rumah.

Jadikan jurnal sebagai wadah untuk kamu berkeluh kesah. Jangan takut meluapkan segala sesuatu yang ada di pikiran kamu supaya menjadi lebih baik lagi.