Lifestyle

Mandi Air Hangat di Malam atau Pagi Hari? Berikut Manfaatnya

Mandi air hangat pada pagi hari dan malam hari sama-sama memberi manfaat. Namun, manfaat yang diberikan itu sendiri berbeda-beda.

Mandi Air Hangat di Malam atau Pagi Hari? Berikut Manfaatnya
Ilustrasi mandi (Freepik/torwaiphoto)

AKURAT.CO Bagi sebagian orang, mandi air hangat membuat mereka menjadi lebih segar dan merasa.  Akan tetapi, kapan waktu terbaik mandi air hangat menurut dokter?

Sebab, beberapa orang mandi dengan air hangat karena kondisi pagi yang dingin. Dengan mandi air hangat akan membuat tubuh terhindar karena menggigil dinginnya pagi. 

Sementara itu, beberapa orang lainnya juga memilih mandi air hangat saat malam hari, agar tidak masuk angin.

baca juga:

Dokter Umum yang berpraktek di RSUD Bekasi, Berian Rachmanadi mengungkapkan, mandi air hangat pada pagi hari dan malam hari sama-sama memberi manfaat. Namun, manfaat yang diberikan itu sendiri berbeda-beda.

Menurutnya, seseorang yang mandi air hangat pada pagi hari, akan membuat pembuluh darah melebar sehingga aliran darah lancar. Aliran darah lancar ini membuat seseorang menjadi lebih siap beraktifitas sepanjang air hari.

Tidak hanya itu, dr Berian juga menjelaskan, uap dari air hangat dapat memantu mencairkan dahak dan reak pada pernapasan atas yang tersumbat saat pagi hari. Ini bisa mencegah seseorang dari berbagai penyakit.

“Jadi dahak dan reak di pagi hari akan encer sehingga bagus untuk tubuh. Hal ini juga yang membuat seseorang terhindar dari gejala batuk dan pilek,” ujar Berian dalam acara Konferensi Pers Peluncuran Produk Water Heater X Well Series dari Rheem, pada Senin (08/8/2022).

Sementara itu, Berian menjelaskan, manfaat mandi air hangat pada malam hari bisa merelaksasi otot-otot yang tegang pasca beraktifitas seharian. Mandi air hangat di malam hari, bagus buat penderita insonmia. 

"Biasanya mandi dengan air hangat pada malam hari, membuat kita lebih cepat ngantuk, dikarenakan bisa merilekskan ini. Kita menyarankan orang yang punya gangguan insonmia untuk mandi air hangat di malam hari," katanya. 

Tak hanya itu, mandi air hangat bisa membersihkan pori-pori pada kulit karena pori-pori melebar saat mandi air hangat.

Apalagi diketahui, selama seharian beraktifitas, pori-pori kulit seseorang bisa terpapar debu hingga polusi.

"Makanya, kita setelah mandi air hangat merasa kulitnya bersih," tambahnya.