Lifestyle

Langsing, Bugar dan Cantik dengan Jazz Yoga


Langsing, Bugar dan Cantik dengan Jazz Yoga
Langsing, Bugar dan Cantik dengan Jazz Yoga (SQUARESPACE)

AKURAT.CO Dalam perkembangannya, berbagai variasi dan eksperimen bermunculan meramaikan dunia kebugaran. Salah satu yang banyak diminati adalah Jazz Yoga.

Yoga, pada dasarnya, merupakan perpaduan jiwa, raga, dan pikiran, dalam suatu paduan gerak badan dengan latihan pernapasan untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan rohani-jasmani.

Jazz Yoga, dikutip dari Boldsky, merupakan perpaduan antara gerakan senam balet, gerakan jazz dance, dan yoga, menghasilkan suatu terobosan baru dalam dunia kesehatan dan kecantikan.

Gerakan dasar balet digunakan sebagai pemanasan sebelum memulai latihan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan jazz dance sebagai pembakaran (lemak), dan power yoga digunakan untuk pembentukan.

Pada akhir latihan, relaksasi dengan wewangian sangat berguna untuk pemulihan dan penyegaran. Namun, memiliki tubuh langsing dan bugar tidak serta merta akan terwujud dalam waktu yang singkat. Dibutuhkan latihan terus menerus, rutin, dan disiplin diri yang tinggi.