Lifestyle

Lakukan! Ini Kunci Jaga Diri Ditengah Varian Omicron

Kelola pikiranmu untuk ke arah yang positif saja!


Lakukan! Ini Kunci Jaga Diri Ditengah Varian Omicron
Ilustrasi tes covid-19 (Foto/U-Lab)

AKURAT.CO, Kasus Covid-19, varian omicron di Indonesia cenderung meningkat hingga lebih dari 50.000 kasus per-hari.

Oleh sebab itu, pemerintah pun menyarankan masyarakat untuk berkegiatan dari rumah saja serta memperketat protokol kesehatan.

Bicara varian Omicron, menurut WHO, varian baru ini patut diwaspadai. Kenapa? karena dapat menginfeksi dengan cepat dengan gejala yang cenderung ringan.

baca juga:

Akan tetapi tidak perlu panik. Sebetulnya berbagai upaya bisa kamu lakukan untuk melindungi diri dan orang tersayang di sekitarmu.

Yakni mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan pikiran, serta upaya preventif lainnya.

Intinya paling penting, Achmad selaku Marketing U-Lab menyarankan agar masyarakat tidak perlu ragu meluangkan waktu untuk melakukan pemeriksaan. 

“U-Lab berkomitmen untuk turut membantu masyarakat melalui fasilitas lab tes Covid-19 yang terpercaya, dilengkapi dengan sistem digital, serta hasil tes yang akurat dan tepat waktu," kata Achmad belum lama ini.

Maka dari itu, jangan panik dan ketahuilah tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri ditengah pandemi Covid-19. 

Atur kembali pola hidup yang sehat

Menerapkan pola hidup sehat sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Nah, banyak hal yang bisa dilakukan untuk memulai pola hidup sehat, seperti olahraga teratur minimal 30 menit tiap harinya. 

Selain itu, ayo konsumsi buah dan sayur, minum air delapan gelas dalam sehari agar mendapatkan asupan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kemudian coba kelola pikiran agar terhindar dari stres.

Ambil waktu untuk diri sendiri dengan beristirahat

Beristirahat-lah yang cukup dan berkualitas. Kenapa? karena penting mengembalikan energi yang telah terpakai sebelumnya.

Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur malam 7-9 jam setiap hari.

Namun, tidak sedikit orang yang masih merasa kelelahan meskipun waktu istirahatnya sudah tercukupi.

Jika kamu pernah mengalaminya, bisa jadi waktu istirahatmu belum berkualitas.

Nah, Kamu bisa memperoleh istirahat yang berkualitas dengan berhenti merokok, mengurangi minum kopi atau alkohol, mengambil break secara rutin ketika menjalankan aktivitas, dan hindari bermain smartphone minimal 30 menit sebelum waktu tidur. 

Jaga diri dan orang tersayang di rumah

Jika tidak mendesak, menjalankan aktivitas di rumah adalah langkah terbaik yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari Covid-19.

Kalau kamu membutuhkan untuk keluar rumah, pastikan kamu sudah disiplin dalam menerapkan protokol kesehatan dengan jaga jarak, menggunakan masker, dan cuci tangan secara berkala.

Untuk proteksi lebih, kamu bisa melakukan vaksinasi secara lengkap untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Tes Covid-19 secara rutin

Melakukan tes Covid-19 merupakan satu-satunya langkah yang bisa dilakukan untuk memastikan adanya infeksi virus di tubuh.

Jika tidak timbul gejala, sebaiknya kamu melakukan tes Covid-19, satu kali dalam sebulan.

Namun, jika timbul gejala, segera lakukan tes Covid-19 untuk memastikan kondisi tubuhmu.

Sekarang ini, tes Covid-19 tidak perlu repot. Dengan memanfaatkan sistem digital, kamu bisa melakukan booking secara online dan datang ke tempat tes hanya dengan menunjukan kode booking.

Semua kemudahan ini bisa kamu dapatkan di U-Lab, digital-lab yang telah terafiliasi dengan Kementerian Kesehatan sehingga sudah terjamin kredibilitasnya.

Tersedia dua jenis tes Covid-19 yang bisa kamu pilih di U-Lab, yaitu Antigen dan PCR.

Bahkan kamu juga bisa memanfaatkan layanan homecare agar semakin aman karena tidak perlu keluar rumah. 

Agar makin hemat, kamu bisa menggunakan ShopeePay untuk mendapatkan cashback hingga 100% untuk melakukan tes Covid-19 di U-Lab.

Selain itu juga ada kampanye ShopeePay Super Online Deals yang berlangsung tanggal 15-21 Februari.[]