Lifestyle

Ketahuilah Efek Berlebihan Konsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran


Ketahuilah Efek Berlebihan Konsumsi Makanan Bersantan Saat Lebaran
Makanan bersantan (Thinkstock)

AKURAT.CO Makanan bersantan memang tak luput dikonsumsi saat lebaran. Tetapi, jika kamu berlebihan mengonsumsinya tentu tidak baik untuk kesehatan. 

Santapan wajib bersantan misalnya ketupat sayur, rendang, opor ayam, gulai dan masih banyak lagi, hampir setiap rumah menyediakannya saat lebaran.

Nah, seperti dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber, agar lebih waspada kamu harus tahu efek buruknya bagi kesehatan. 

Banyak lemak jenuh 

Jenis lemak ini dapat menyebabkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Contohnya satu cangikir santan dapat meningkatkan lipoprotein yang merugikan kesehatan dalam jangka panjang. 

Menyebabkan alergi 

Jika kamu memiliki alergi terhadap beberapa makanan seperti kacang, dipastikan juga memiliki alergi pada santan. 

Nah, alergi yang datang memang cukup beragam. Untuk itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi santan saat lebaran tiba. 

Meningkatkan Berat Badan

Terlalu sering mengonsumsi makanan bersantan akan membuat berat badan seseorang meningkat dengan cepat. 

Tentu kamu tak ingin kelebihan berat badan setelah lebaran, kan? Jadi, pastikan porsi yang kamu konsumsi tak berlebihan agar berat badan tak naik drastis. 

Dapat Menyebabkan Sembelit

Perlu kamu ketahui bahwa santan dapat menyebabkan masalah pencernaan karena memiliki serat yang tinggi. 

Jadi, solusinya kamu bisa membatasi konsumsi makanan bersantan saat lebaran untuk mengurangi risiko di atas.