Lifestyle

Ketahui Penyebab Ngiler Saat Tidur dan Cara Mengatasinya

Ngiler saat tidur terjadi saat adanya disfungsi koordinasi antara mekanisme menelan, sehingga menyebabkan air liur menumpuk di mulut, dan mengalir keluar


Ketahui Penyebab Ngiler Saat Tidur dan Cara Mengatasinya
Wanita tidur

AKURAT.CO, Apakah kamu ngiler saat tidur? Jika ya, tenang saja, Kamu tidak sendirian. Masalah ini cukup umum dialami. Menurut sebuah kajian ilmiah yang diterbitkan di jurnal Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology, Oral Radiology, and Endodontology, ngiler saat tidur terjadi saat adanya disfungsi koordinasi antara mekanisme menelan, sehingga menyebabkan air liur menumpuk  di mulut, dan mengalir keluar.

Pada saat tidur semua fungsi tubuh akan diistirahatkan, kecuali kerja jantung, paru-paru dan otak. Dan otak yang terus bekerja pun juga akan mengakibatkan kelenjar liur di mulut terus-menerus memproduksi air liur. Akibatnya, liur akan menggenang di dalam mulut. Dan otot wajah, lidah, dan otot rahang yang sedang dalam kondisi rileks pun tak bisa menjaga air liur tetap dalam mulut hingga akhirnya keluar. 

Biasanya, mengiler saat tidur bukan disebabkan oleh sesuatu yang serius, namun dalam beberapa kasus, hal itu dapat disebabkan oleh kondisi neurologis, gangguan tidur, atau kondisi kesehatan.

Bagi yang mencoba berhenti ngiler, berikut AKURAT.CO uraikan beberapa cara yang bisa dilakukan, tergantung penyebabnya :

Posisi Tidur

Menurut para ahli, air liur banyak kaitannya dengan gravitasi. Dan tidur miring atau tengkurap adalah penyebab air liur yang paling umum.  Untuk mengatasi hal ini, coba biasakan tidur telentang. Kamu mungkin akan berguling pindah posisi di tengah malam tanpa kamu sadari, oleh sebab itu sisipkan   bantal tebal di kedua sisi tubuh, dan di bawah lutut. 

Selain itu, kamu juga harus memilih bantal yang membuat kepala tetap sejajar dengan punggung atas dan tulang belakang. Posisi tubuh ini bisa menampung air liur di tenggorokan dan mencegahnya merembes dari mulut. 

Perawatan untuk alergi dan masalah sinus

Sinus dan alergi yang menyebabkan hidung tersumbat dapat menyebabkan kamu bernapas melalui mulut. Kondisi ini lantas menyebabkan lebih banyak air liur keluar melalui mulut. Minum obat yang diresepkan sebelum tidur agar kamu bia bernapas lega selama tidur.

Irma Fauzia

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu