Lifestyle

Ketahui Manfaat Lain Susu Gandum yang Baik Tuk Kekebalan Tubuh


Ketahui Manfaat Lain Susu Gandum yang Baik Tuk Kekebalan Tubuh
Susu Gandum (ISTIMEWA)

AKURAT.CO, Oat merupakan gandum yang sehat dan umumnya dimakan sebagai salah satu bahan sereal yang ditambahkan dengan susu.

Namun selain almond, oat kini bisa dibuat menjadi susu dan sangat diminati oleh semua kalangan dari tua hingga muda. Bahkan, susu oat juga menjadi pilihan bagi mereka yang memiliki alergi susu sapi atau lactose intelorance.

Untuk membuat susu oat atau gandum ini sangat mudah. Kamu cukup merendam oat dengan air hingga kental dan creamy lalu disaring hingga bersih.

Selain menyehatkan, tentu susu gandum ini kaya manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut kelebihan dan khasiat susu gandum jika diminum setiap hari seperti dilansir dari laman Misskyra, Sabtu, (4/4).

Meningkatkan kekebalan tubuh

Susu gandum kaya akan vitamin A dan D yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, cocok sekali bagi Kamu yang sedang karantina mandiri selama pandemi Corona Covid-19. Minumlah susu gandum supaya daya tahan tubuh Kamu terjaga setiap hari dan tetap sehat.

Selain meningkatkan kekebalan tubuh, susu gandum jua baik untuk diabetes tipe 1 dan penyakit Crohn (penyakit radang usus kronis yang memengaruhi lapisan saluran pencernaan).

Mencegah anemia

Orang-orang vegan sering berisiko terkena anemia karena kekurangan gizi mikro dalam makanan mereka. Maka, Kamu dapat memenuhi kebutuhan tersebut dengan minum susu gandum secara teratur karena merupakan sumber zat besi yang baik.

Bebas laktosa

Susu gandum sangat bagus untuk orang yang menderita intoleransi laktosa karena hanya terbuat dari gandum dan air. Karena susu tersebut berbasis nabati, vegan, dan juga bebas gluten. Aman bagi orang yang alergi terhadap kedelai dan kacang-kacangan.

Menurunkan kolesterol darah

Susu gandum mengandung serat larut yang disebut beta-glukan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Ini secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh Kamu.