Lifestyle

Kapan Anak Boleh Minum Kopi?

Saat ini dokter anak menyarankan agar anak tidak mengonsumsi kopi pada usia di bawah umur 12 tahun


Kapan Anak Boleh Minum Kopi?
Ilustrasi remaja perempuan meminum kopi. (Unsplash/Andy Art)

AKURAT.CO Minum kopi bukan menjadi sebuah keharusan untuk anak. Akan tetapi, sebagian orangtua ada yang memberikan kopi kepada si kecil walaupun dalam takaran sedikit. Sebenarnya, apakah anak boleh minum kopi? Serta berapa kadar kafein untuk anak? 

Seperti diketahui, kopi adalah minuman yang mempunyai kadungan kafein, yange merupakan zat psikoaktif alami. Oleh karena itu, Ayah dan BUnda perlu mempertimbangkan boleh atau tidaknya minuman kopi pada masa perkembangan anak.

Pada dasarnya, belum ada standar resmi dari badan kesehatan manapun, mengenai mulai usia berapa anak boleh minum kopi sehingga orang tua bisagunakan sebagai patokan.

Dilansir dari laman American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, saat ini sebagian besar dokter anak menyarankan agar anak tidak mengonsumsi kafein, termasuk kopi pada usia di bawah umur 12 tahun.

Jadi, semakin kecil usia anak sebaiknya Ayah dan Bunda mempertimbangkan kembali pemberian minuman kopi walaupun sudah tercampur dengan susu segar, dengan takaran kopi hanya setangah dari secangkir kopi. Sebab, kandungan kafein lah yang menyebabkan kopi sebagai salah satu minuman yang berisiko bagi anak-anak.

Seperti diketahui, kafein adalah zat stimulan alami dalam berbagai jenis minuman seperti kopi, soda, minuman energi dan teh. Fungsi dari zat stimulan ini adalah membantu Ayah dan Bunda tetap terjaga dan berenergi.

Kopi adalah salah satu minuman dengan kandungan kafein tertinggi. Dalam satu cangkir kopi, kira-kira terdapat 95 miligram kafein.

Oleh karena itu, dilansir dari laman Hopkins All Childrens, sebagian dokter menyarankan untuk tetap membatasi asupan kafein, yaitu paling banyak adalah 100 mg untuk anak dalam rentang usia 12 – 18 tahun.

Namun, dilansir dari laman Healthline, negara Kanada mempunyai aturan sendiri dalam batasan dosis harian kafein termasuk kopi untuk anak, yaitu: