Lifestyle

Panduan Lengkap Pakai Sunscreen yang Benar

Sunscreen penting untuk melindungi kulit dari penuaan dini hingga kanker kulit. Namun, pemakaiannya tidak akan efektif kecuali diterapkan dengan benar.


Panduan Lengkap Pakai Sunscreen yang Benar
Panduan memakai sunscreen yang benar (FREEPIK/gpointstudio)

AKURAT.CO, Kamu pasti sudah tahu betapa pentingnya sunscreen (tabir surya) untuk kulitmu. Melansir  American Academy of Dermatology Association, sunscreen penting untuk melindungi kulit dari penuaan dini hingga kanker kulit. Namun, pemakaian sunscreen tidak akan efektif kecuali diterapkan dengan benar.

"Pertama, pastikan sudah memilih sunscreen yang tepat, sesuai dengan kebutuhan. Yang kedua, cara pengaplikasiannya," kata Dian Nuzulia selaku Senior Brand Manager Nivea Face, Sun and Lip kepada AKURAT.CO dalam virtual media briefing pada Senin, (27/9/2021). 

Dian menyarankan untuk memilih sunscreen spektrum luas yang melindungi terhadap sinar UVA dan UVB dan memiliki Sun Protection Factor (SPF) minimal 30. 

"UVB dan UVA, SPF gunakan minimal 30, bisa 50 hingga 50 plus. Untuk perlindungan UVA bisa dilihat dari PA atau Protection Guide of UVA. Kalau ada plusnya maka makin tinggi protection-nya terhadap UVA," jelas Dian. 

Untuk pemilihan SPF sendiri, Dian menyatakan bahwa itu tergantung pada aktivitas. Misalnya aktivitas di dalam rumah atau aktivitas olahraganya nggak lama, seperti jogging, kamu bisa pakai SPF 30. Tapi kalau durasinya sudah lumayan lama, kayak lari atau sepeda itu sebaiknya gunakan SPF 50 atau 50 plus. 

Berikut beberapa tips pemakaian sunscreen, menurut Dian Nuzulia : 

  • Oleskan sunscreen kurang lebih 30 menit sebelum beraktivitas sehingga dapat diserap oleh kulit.
  • Ingatlah untuk mengoleskan kembali sunscreen  setelah empat jam, atau melakukan aktivitas seperti berenang atau berolahraga berat.
  • Oleskan sunscreen secukupnya. Untuk wajah gunakan finger rules, yakni dua ruas jari. Lalu pastikan semua kulit wajah tertutup sunscreen.
  • Jangan lupa pakai sunscreen pada tubuh, terutama tangan dan kaki, yang paling sering terkena paparan sinar matahari. Pakai sunscreen sebanyak satu sendok teh untuk masing-masing area. Namun, terlepas dari takarannya, pastikan kamu sudah mengoleskan sunscreen dengan cukup dan menutupi area, termasuk leher, telinga, punggung, bahu, serta bagian belakang lutut dan lainnya.

Selain tips dari Dian, kamu juga perlu memerhatikan beberapa hal berikut ini: 

  • Belilah merek yang tidak mengandung para-aminobenzoic acid (PABA) jika kamu sensitif terhadap bahan tersebut.
  • Gunakan tabir surya berbasis air jika kamu memiliki kulit berminyak atau rentan terhadap jerawat.
  • Lebih mahal tidak berarti lebih baik. Meskipun merek mahal mungkin terasa atau berbau lebih enak, itu belum tentu lebih efektif daripada produk yang lebih murah.
  • Waspadai tanggal kedaluwarsa karena beberapa manfaat dari bahan tabir surya mungkin menurun seiring waktu.[]