Lifestyle

Jangan Larang Anak Tidur Siang, Ini Manfaat-nya

Tidak hanya untuk mengistirahatkan tubuh, manfaat tidur siang untuk anak juga ada beragam sebagai berikut

Jangan Larang Anak Tidur Siang, Ini Manfaat-nya
Ilustrasi anak tidur siang (Unsplash/ zhenzhong liu )

AKURAT.CO Sebagian orang tua mungkin khawatir anaknya akan sulit tidur di malam hari, bila sudah tidur siang. Padahal, hal itu tidak benar. Selama diterapkan dengan cara yang tepat, tidur siang justru bisa memberikan banyak manfaat untuk anak 

Diketahui, pertumbuhan dan perkembangan yang dialami anak bisa menguras banyak energi. 

Oleh karena itu, selain mencukupkan asupan dan kebutuhan nutrisinya, anak butuh tidur lebih banyak daripada orang dewasa. Salah satu caranya adalah dengan menyempatkan waktu untuk tidur siang.

baca juga:

Tidak hanya untuk mengistirahatkan tubuh, manfaat tidur siang untuk anak juga ada beragam, antara lain:

Tidur siang membantu anak-anak tetap bugar

Dilansir dari laman WebMD, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak cukup tidur atau yang tidurnya tidak teratur, cenderung memiliki kesempatan obesitas yang lebih tinggi. 

Sebab, penelitian menemukan bahwa anak-anak cenderung makan lebih banyak ketika mereka tidak cukup tidur. Mereka juga cenderung memilih makanan yang tidak terlalu sehat. 

Ditambah lagi, ketika anak-anak lelah, mereka tidak akan memiliki banyak energi untuk aktif dan berolahraga yang cukup.

Suasana hati lebih baik