image
Login / Sign Up

Aerobik Mampu Menurunkan Kolesterol

Nur Hofifah

Image

Aerobik | INDEPENDENT

AKURAT.CO, Pernahkah membayangkan keterkaitan antara aerobik dengan kesehatan mikroba di perut? Tentunya tidak. Ternyata aerobik memiliki manfaat besar bagi kesehatan mikroba baik di dalam perut.

Penelitian menunjukkan olahraga kardiovaskuler mampu mengubah mikroba di dalam perut. Mikroba itu memiliki peranan penting dalam level inflamasi yang bisa menjadi gejala awal pada penyakit.

Bagi orang yang berolahraga tiga hingga lima kali setiap pekan mampu meningkatkan konsentrasi asam lemak yang mampu menjaga mikroba.

baca juga:

“Ini menjadi kajian pertama yang membahas olahraga memiliki dampak pada mikroba di perut,” ujar Jeffrey Woods, profesor olahraga di Universitas Illinois yang memimpin penelitian dilansir The Independent pada Rabu (20/12).

Kemudian, olahraga kardio juga mampu memperkuat otot dibandingkan olahraga beban yang memang didesain memperkuat otot.

“Latihan aerobik bisa memperkuat seperti dengan olahraga bebanm” ujar peneliti dari Universitas Negeri Ball Matthew Harber.

Yang pasti, aerobik juga mampu melatih tubuh untuk menggunakan oksigen dengan efesien. Itu sama seperti dengan renang. Selanjutnya, aerobik mampu menurunkan tekanan darah dna kolesterol.

 

Editor: Erizky Bagus Zuhair

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Walnut Mampu Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Image

Gaya Hidup

Wow, Makan Popcorn Original Bisa Memperlambat Penuaan

Image

Iptek

Polar Fitness Hentikan Layanan Explore Karena Masalah Privasi

Image

Gaya Hidup

Konsumsi Buah Delima Untuk Jantung Sehat? Yakinkan dengan Ini

Image

Gaya Hidup

Ibu Hamil Boleh Main Tinju, Asalkan...

Image

Gaya Hidup

Mau Latihan Tinju, Lakukan Hal ini Dulu ya!

Image

Gaya Hidup

Ingin Menjadi Member Gym? Perhatikan Ini

Image

Gaya Hidup

Sssttttt....Sebagian Perempuan Ternyata Ingin Bercinta dengan Pelatih Fitnessnya

Image

Iptek

Gunakan Kecerdasan Buatan, Ini Virtual Personal Trainer yang Buat Anda Lebih Bugar

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Unik! Toko di New York Sewakan Tempat Khusus untuk Tidur Siang

Kamu dipinjamkan piyama. Mau tahu harga sewanya berapa?

Image
Gaya Hidup

Kacau! 10 Persen Mahasiswa di Inggris Jual Diri di Medsos Buat Bayar Kuliah

Hanya 5 persen mahasiswa yang bekerja normal untuk bayar kuliah.

Image
Gaya Hidup

Di Kota Ini Digelar Festival Boneka Terbesar di Dunia

Kamu juga akan disambut meriah sebagai tamu istimewa.

Image
Gaya Hidup

Tuai Kontroversi, Orangtua Ini Tetapi Ajari Anak-anaknya Tarian Pole Dance

Sampai dipertontonkan di depan rumah.

Image
Gaya Hidup

Ternyata Lelaki Lebih Cepat Sembuh dari Flu Dibanding Perempuan Loh...

Wanita juga lebih mudah terserang flu.

Image
Gaya Hidup

Adipati Dolken Bilang, Jogja Harus Dinikmati Sampai ke Akarnya

Jogja punya pantai tak kalah dengan Bali.

Image
Gaya Hidup

Bunda, Ini Kombinasi Makanan yang Tak Boleh Lagi Diberikan pada si Kecil

Bunda pernah menggandeng roti dan susu? Atau susu dan pisang?

Image
Gaya Hidup

Harga Transtuzumab 29 Juta, Ini Kata Pihak BPJS Kesehatan

Image
Gaya Hidup

Yang Sering Kamu Makan itu Pizza Amerika atau Pizza Italia?

Kamu wajib coba pizza margarita.

Image
Gaya Hidup

Cyberbully Matikan Karakter Anak, KPAI dan Pemain Film 'Aib' Peluk Murid Sekolah

Tim 'Aib' #Cyberbully jugab adalah korban bully.

Image
Gaya Hidup

Tak Tanggung Obat Transtuzumab, BPJS Kesehatan Disomasi Penderita Kanker Payudara?

Katanya, BPJS belum terima surat somasi.

Image
Gaya Hidup

Mau Capai Orgasme Kedua? Gigi Engle Punya Caranya

Setelah orgasme pertama, bisa lanjut lagi.

trending topics

terpopuler

  1. Makanlah Setelah Olahraga, Agar Anda Terhindar Dari Hal Ini

  2. BPJS Kesehatan Akan Tanggung Biaya Obat Trastuzumab, Jika...

  3. Daya Tangkap Anak Rendah Jika Ibu Gunakan Parfum dan Kontainer Plastik saat Hamil

  4. BPJS Kesehatan Jawab Alasan Tak Tanggung Obat Trastuzumab Lagi

  5. Gadis 18 Tahun Terobesesi Menjadi Elsa dan Cinderella

  6. Penting Ketahui Warna Perhiasan Yang Sesuai Warna Kulitmu

  7. Kamu Suka Minum Susu Penambah Berat Badan? Baca Ini Bahayanya

  8. Penderita Hernia Sebaiknya Dioperasi

  9. Pameran Edukasi Kendalikan Sampah Plastik

  10. Mau Capai Orgasme Kedua? Gigi Engle Punya Caranya

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image

Kurma Kering vs Kurma Segar, Lebih Sehat Mana?

Image

Ini Dia, Pilihan Kelas Kereta Api yang Sesuai dengan Rencana Anda

Image

Ini Dia, Kapal Pesiar Paling Mewah di Dunia

Image

Wow, Viking Cruises Siapkan Paket Berlayar Terpanjang dalam Sejarah

Banner Grand Ambarukmo

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Geluti Bisnis Kecantikan, Ini Arti Kepemimpinan Menurut Vanessa Angel

Image
Gaya Hidup

Kalau Mau Lulus, Murid Sekolah Al-Izhar Wajib Ikuti Program Pengembangan Karakter

Image
Gaya Hidup

Beauty Blogger Ini Kerap Menjadi Inspirasi Vanessa Angel Dalam Berias

Sosok

Image
Gaya Hidup

Ratu Melarang Beberapa Makanan Ini, Meghan Markle Keberatan?

Image
Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Ini Gaya Kece Mesut Ozil Diluar Seragam Arsenal dan Timnas Jerman

Image
Gaya Hidup

Sering Terpapar Makeup, Coba Ikuti Cara Aman Vanessa Angel Ini