breaking news: Ternyata, Bom Molotov di Rumah Mardani Ali Sera Tak Hanya Satu

image
Login / Sign Up

Ingin Tidur Nyenyak? Cobalah Minum Teh dan Yogurt

Nur Hofifah

Image

Ilustrasi teh hitam | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Tidur juga menjadi elemen penting untuk membentuh tubuh dan jiwa yang sehat. Tidur nyenyak merupakan salah satu bentuk kebahagiaan dalam kehidupan manusia.

Untuk bisa tidur nyenyak banyak cara dilakukan. Melansir Pop Sugar pada Minggu (10/12), berikut beberapa minuman yang tepat untuk membuat tidurnya bertambah nyenyak.

YOGURT

baca juga:

Semangkuk yogurt dengan beragam toping yang kalian suka bisa membuat kamu tidur dengan nyenyak. Yogurt mengandung kalsium yang membantu tidur lebih nyaman karena mampu mengeluarkan hormon trytophan dna melatonin.

TEH

Segelas teh sebelum kamu tidur sangat efektif untuk membantu tidur semakin nyenyak. Teh yang mengandung herbal bisa memberikan dampak menenangkan pikiran dan perasaan. Minum teh tanpa kafein sebelum tidur bisa menjadi aktivitas rutin yang harus dipertahankan.

Jus Cherry

Cherry mengandung melatonin yang tinggi. Penelitian terbaru menunjukkan minum jus cherry setiap hari mampu mengatasi insomnia. Jus cherry mampu membantu mengatur siklus tidurmu lebih baik.[]

Editor: Erizky Bagus Zuhair

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Bunda, Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?

Image

Gaya Hidup

Ini Solusi Terbaik Saat Tidurmu Terganggu Karena Cuaca Panas

Image

Gaya Hidup

8 Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Madu Sebelum Tidur

Image

Gaya Hidup

5 Kesalahan yang Dilakukan Orang Saat Diet

Image

Gaya Hidup

Bunda, Ternyata Bayi ASI itu Tidurnya Lebih Nyenyak Loh...

Image

Hiburan

Usai Syuting Film 'Sebelum Iblis Menjemput', Chelsea Islan Ingin Tidur Seminggu, Ada Apa?

Image

Gaya Hidup

4 Alasan Kenapa Kamu Selalu Merasa Lapar

Image

Gaya Hidup

Hmm, Tidur di Pesawat Jadi Hobi Baru Syahrini

Image

News

Terbukti Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur, Inggris Segera Legalkan Penggunaan Ganja

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Kemenpar Colek KLHK dan Kemendagri untuk Wujudkan Destinasi Berkelanjutan Kelas Dunia

Pelestarian dan pemeliharaan tempat wisata di Indonesia masih rendah kualitasnya.

Image
Gaya Hidup

Bunda, Berapa Lama Sebaiknya Bayi Tidur?

Buatlah dia lelah siang hari, agar pulas tidurnya pada malam hari.

Image
Gaya Hidup

Optimalkan Tempat Wisata Tetap Ramah Lingkungan, Kemenpar Buka ISTA 2018

Wisatawan juga diajak serta memelihara lingkungan dan melestarikan budaa.

Image
Gaya Hidup

Yuk, Eksplor Budapest

Ada kompleks kolam renang air hangat terbesar di Eropa.

Image
Gaya Hidup

Lewat ISTA 2018, Kemenpar Targetkan Indonesia Raih Peringkat 30 di 2019

Tahun lalu, Indonesia ada di urutan 42.

Image
Gaya Hidup

Duh, Anak Tengah Akan Punah! Kasihan Ya...

Tren tiga anak mulai ditinggalkan, setelah 40 tahun populer.

Image
Gaya Hidup

Tak Suka dengan Makanan Hotel, Bisa Minta Uangmu Kembali

Kamu juga sebenarnya bisa pindah hotel.

Image
Gaya Hidup

Wow! Orangtua di Inggris Segera Diizinkan Mendesain Bayi Sesuai Keinginan

Ada proses edit embrio untuk mengubah kecerdasan dan ciri fisik.

Image
Gaya Hidup

Aneh! Wali Kota Hobart di Tasmania Menolak Industri Pariwisata

Christie dikecam dan dituntut mundur.

Image
Gaya Hidup

Kamu Bergolongan Darah A? Jangan Jalan-jalan di Hutan!

Golongan darah B, AB, dan O masih aman.

Image
Gaya Hidup

Istirahat dan Rileks, Nikmatilah Hidup yang Tenang di Snowdonia

Kamu bisa dengarkan aliran Sungai Dee secara langsung dari kamar tidurmu.

Image
Gaya Hidup

Melihat Mornington Peninsula, Surganya Wine di Australia

Kamu juga bisa melihat bagaimana proses produk anggur.

trending topics

terpopuler

  1. Kelebihan Minum Air Putih Memiliki Efek Samping? Ini Penjelasan Dokter Reisa Asmoro

  2. WMI di Seoul Telah Digelar, Ini Para Siswa Indonesia yang Meraih Medali

  3. Ini Cerita dibalik Api Obor Penyambut Asian Games 2018

  4. Hingga Akhir 2018, Penonton Piala Dunia Bisa Berlibur ke Rusia Tanpa Visa

  5. Yuk Ketahui Manfaat Kecantikan dari Buah Belimbing

  6. Bukan Jus Mangga, Minuman Segar Yamago Ini Bikin Ketagihan

  7. Atasi Nyeri Pinggang dengan Bahan Alami di Dapur Rumah Anda

  8. Unik Rasanya, Chicken Steak Saus Kare Ini Wajib Anda Coba

  9. Rendang Multy Green Mozarela Cheese, Perpaduan Tradisional dan Modern

  10. Mau Coba Lounge Gratis, Terbanglah Bersama Citilink Indonesia

fokus

Idul Fitri 2018
Mudik Lebaran 2018
Piala Dunia Rusia 2018

kolom

Image

Kurma Kering vs Kurma Segar, Lebih Sehat Mana?

Image

Ini Dia, Pilihan Kelas Kereta Api yang Sesuai dengan Rencana Anda

Image

Ini Dia, Kapal Pesiar Paling Mewah di Dunia

Image

Wow, Viking Cruises Siapkan Paket Berlayar Terpanjang dalam Sejarah

Banner Grand Ambarukmo

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Geluti Bisnis Kecantikan, Ini Arti Kepemimpinan Menurut Vanessa Angel

Image
Gaya Hidup

Kalau Mau Lulus, Murid Sekolah Al-Izhar Wajib Ikuti Program Pengembangan Karakter

Image
Gaya Hidup

Beauty Blogger Ini Kerap Menjadi Inspirasi Vanessa Angel Dalam Berias

Sosok

Image
Gaya Hidup

Ratu Melarang Beberapa Makanan Ini, Meghan Markle Keberatan?

Image
Gaya Hidup

Piala Dunia Rusia 2018

Ini Gaya Kece Mesut Ozil Diluar Seragam Arsenal dan Timnas Jerman

Image
Gaya Hidup

Sering Terpapar Makeup, Coba Ikuti Cara Aman Vanessa Angel Ini