image
Login / Sign Up

Yuk Ketahui 6 Manfaat Kesehatan dari Buah Nanas

Abdul Haris

Image

Nanas | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Nanas adalah buah tropis yang sarat dengan enzim, antioksidan dan vitamin. Gizi yang terkandung dari buah nanas antara lain vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1 serta folat.

Untuk itu perlu Anda ketahui manfaat dari memakan buah yang asam-asam manis ini yang dikutip dari Boldsky.

1. Mendukung sistem kekebalan tubuh

baca juga:

Menurut American Cancer Society, nanas mengandung nilai harian yang direkomendasikan dari vitamin C. Vitamin ini adalah antioksidan yang larut dalam air yang berjuang melawan kerusakan sel, nyeri sendi dan penyakit jantung.

Vitamin C akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang sekaligus melawan banyak penyakit dan infeksi.

2. Bagus untuk pencernaan

Nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga usus seseorang sehat dan mengatur gerakan usus. Menurut American Cancer Society buah ini mengandung sejumlah besar enzim yang disebut bromelain yang memecah protein yang mungkin membantu pencernaan.

3. Memperkuat tulang

Nanas mengandung hampir 75 persen dari nilai mangan harian yang direkomendasikan. Mineral ini sangat penting dalam mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat.

Sebuah studi mencatat menemukan bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya dapat mencegah osteoporosis pada wanita pasca menopause.

4. Dapat memerangi kanker

Menurut American Cancer Society, serat makanan dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu memerangi radikal bebas yang diketahui sebagai penyebab kanker.

5. Mengurangi gumpalan darah

Nanas mengandung bromelain yaitu suatu enzim yang dapat membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan. Ini menjadikan buah tersebut camilan enak untuk dikonsumsi kapan pun ketika Anda mengalami cedera yang dapat meningkatkan risiko pembekuan darah.

6. Memiliki manfaat anti inflamasi

Salah satu manfaat kesehatan dari nanas adalah, buah tersebut terkenal dengan anti-radangnya. Ini dapat mencegah peradangan pada pasien radang sendi.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Ini yang Dirasakan Jika Kekurangan Vitamin B12

Image

Gaya Hidup

Punya Riwayat Keluarga yang Subur? Tak Perlu Membekukan Sel Telur

Image

Gaya Hidup

Olahraga Setiap Hari Bisa Cegah Alzheimer

Image

Gaya Hidup

5 Tips Mudah Bersihkan Karang pada Gigi

Image

Gaya Hidup

Perokok Lebih Mudah Terkena Flu

Image

Gaya Hidup

Selain Hangatkan Tubuh, 5 Manfaat Minyak Kayu Putih yang Belum Diketahui

Image

Gaya Hidup

Aktivitas Selama 27 Menit Setelah Bangun Tidur Mampu Mengubah Hidupmu

Image

Gaya Hidup

Ubah Gaya Hidup Kunci untuk Turunkan Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Obat Penurun Berat Badan Terbukti Aman dalam Tes di AS

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Ada Lagi yang Baru dari Hotel Dafam Teraskita Jakarta

Cek paket menariknya di sini

Image
Gaya Hidup

Dari Mentawai ke Afrika Selatan, Gaya Traveling Jessica Iskandar-Richard Kyle Bikin Iri

Pose keduanya sangat padu

Image
Gaya Hidup

Sudah Tahu Tempat Wisata Favorit Marcel Chandrawinata? Kalian Wajib ke Sini!

Katanya, aksesnya makin dipermudah pemerintah

Image
Gaya Hidup

Ingin Hamil? Cobalah Bermain Seks 2 Kali dalam Semalam

Usahakan jeda 3 jam

Image
Gaya Hidup

Bahaya! Penderita HIV di Kalangan Homosekual Meningkat 4 Kali Lipat

Kampanye kondom belum sukses

Image
Gaya Hidup

Gak Tahan! Dada Bella Hadid Nongol Saat Berjalan di Milan

Perutnya juga dibiarkan terbuka

Image
Gaya Hidup

Tak Ada Manopause dalam Kehidupan Laki-laki

Bedakan 'menopause' dan 'manopause' ya!

Image
Gaya Hidup

Hati-hati! Lensa Kontak Bisa Membuatmu Buta

Kornea mata akan nyeri dan alami inflamasi

Image
Gaya Hidup

ASI Tak Akan Pernah Habis Loh Bunda

Tetap menyusu saja meski bunda sedang minum obat

Image
Gaya Hidup

Nyeri Saat PMS? Jangan-jangan Kamu Punya Penyakit Seksual Menular

Kamu disarankan lebih mendengarkan tubuhmu

trending topics

terpopuler

  1. Fadli Zon Dipolisikan PSI, Warganet: Cari Panggung dengan Cara Gak Mutu, Minim Literasi

  2. Kejutan, The Minions Gagal Susul Ginting ke Final

  3. PSI Laporkan Fadli Zon ke Polisi dan Bawaslu Terkait Video 'Potong Bebek Angsa'

  4. Sandi Selalu Gaungkan Masalah Ekonomi, PDIP: di Jakarta Sukses atau Tidak?

  5. Gerindra Sebut Syair 'Potong Bebek Angsa' Buatan Fadli Zon Sebuah Fakta

  6. Duh, Pendeta di India Cabuli Biarawati selama 2 Tahun

  7. Unggah Video 'Potong Bebek Angsa', PPP: Fadli Zon Politisi yang Tak Patut Dicontoh

  8. Prabowo-Sandi Usung Kampanye Damai, Djoko Santoso: Siapa yang Ricuh Akan Kena Sanksi

  9. Komentari Video 'Potong Bebek Angsa', Sandi: Kita Harus Sejuk, Jangan Sampai Terpecah Belah

  10. 5 Kisah Batal Nikah Selebiriti meski Telah Tunangan yang Paling Sita Perhatian

fokus

Dari Indonesia untuk Dunia
Kearifan Ekonomi Lokal Baduy
Pray for Lombok

kolom

Image
Yustinus Prastowo

Memahami Pembiayaan BPJS Kesehatan dari Pajak Rokok

Image
Ujang Komarudin

Berebut Dukungan Ulama

Image
Agnia Addini

KOHATI dan Generasi Perempuan Indonesia Berkualitas

Image
Metik Marsiya

Membaca Aura Jokowi: Dulu, Sekarang dan Saat Akan Hadapi Pilpres 2019

Wawancara

Image
Ekonomi

Blak-blakan Strategi UUS Sinarmas dalam Tabungan Haji Hingga Rencana Spin Off

Image
Olahraga

Antoine Griezmann

"Saya Bertahan di Atletico Tidak karena Uang"

Image
Ekonomi

Layanan PLB BSA Logistik Makin Ekspansif

Sosok

Image
Ekonomi

3 Pelajaran untuk Sukses dari Kepribadian Jack Ma

Image
Ekonomi

Kembangkan Ekonomi Lewat Budaya, Suhardini Bustanil Arifin Diganjar Penghargaan

Image
Hiburan

5 Fakta Sutradara Mouly Surya yang Filmnya Masuk Nominasi Piala Oscar